如何预防儿童牙齿发黄？0-6岁饮食禁忌+牙科涂氟适合年龄科普！

如何预防儿童牙齿发黄？0-6岁饮食禁忌+牙科涂氟适合年龄科普！

　　宝宝乳牙黄黄的，笑起来虽然可爱，但家长总担心是不是哪里没照顾好。

　　别急，0-6岁是牙齿发育关键期，只要避开饮食雷区、做好日常护理，就能让宝宝拥有一口健康小白牙！

一、管住小嘴巴：这些饮食禁忌要记牢

　　1. 糖分炸弹要远离

　　糖果、蛋糕、甜饮料是牙齿变黄的头号敌人！糖分会被口腔细菌分解成酸性物质，长期腐蚀牙釉质，导致牙齿发黄甚至出现小黑点。建议1岁内避免添加糖，3岁后每天糖分摄入不超过15克。

　　2. 黏糊糊的食物要当心

　　软糖、果冻、年糕这类黏性食物容易粘在牙齿缝隙，清理不及时就会滋生细菌。吃完后记得用温开水漱口，或教宝宝用指套牙刷轻轻擦拭。

　　3. 果汁≠健康水

　　很多家长觉得果汁天然无害，其实水果中的天然果糖同样会伤害牙齿。建议6个月以下宝宝不要喝果汁，1-6岁每天不超过120ml，建议用吸管杯减少牙齿接触。

二、涂氟防护：年龄选对才有效

　　1. 什么时候涂氟合适？

　　一般来说，3岁左右宝宝能配合牙医操作时就可以开始涂氟了。医生会先用小刷子清洁牙面，再涂上一层含氟保护漆，整个过程像给牙齿穿件"防护衣"。

　　2. 涂氟前要做哪些准备？

　　提前告诉宝宝这是"给牙齿穿新衣"的游戏，避免孩子紧张。涂氟后半小时别喝水吃东西，当天别用硬毛牙刷，让氟化物充分渗透。

　　3. 多久涂一次？

　　根据孩子蛀牙风险决定，低危宝宝半年一次，容易蛀牙或正在矫正牙齿的3个月一次。具体听牙医建议更稳妥。

三、日常护理：小事做好有大用

　　1. 刷牙要趁早

　　从头一颗乳牙萌出（通常6个月左右）就要开始清洁。用硅胶指套牙刷沾温开水轻轻擦拭，2岁后换儿童软毛牙刷，挤米粒大小含氟牙膏。

　　2. 奶睡习惯要改掉

　　母乳或奶瓶喂养后，别让宝宝含着乳头/奶嘴睡觉。奶液残留在口腔会加速细菌繁殖，喂完奶可以喂点清水清洁口腔。

　　3. 定期检查别偷懒

　　建议每3-6个月带宝宝看一次牙医，及时发现牙齿发育问题。医生会用专科工具检查牙齿表面、咬合情况，比家长自己观察更多角度。

四、特殊情况：牙齿发黄怎么办？

　　如果发现牙齿突然变黄或有白斑，可能是牙釉质发育不全或早期蛀牙信号。别自己乱买美白产品，赶紧带孩子看医生。平时可以适当多吃含钙食物（如奶酪、芝麻），帮助牙齿矿化。

　　预防儿童牙齿发黄是个长期工程，关键要养成好习惯。记住：少吃糖、早刷牙、定期涂氟加检查，宝宝的笑容就会像珍珠一样闪亮！家长们快把这些小技巧转发给队友，一起守护孩子的口腔健康吧~