头三月的孕妇可以吃新疆哈密瓜吗？

头三月的孕妇可以吃新疆哈密瓜吗？西瓜类的水果含糖量是极高的，并且性凉，所以能不吃的话尽量少吃，如果实在是想吃的话，少吃一些过过嘴瘾就好。推荐苹果、火龙果、猕猴桃、小番茄之类含糖量更少的水果，但无论什么水果，建议每天孕妇不要吃超过300克。

孕妇可以吃哈密瓜，但怀孕前三个月的胎儿还不稳定，此时应尽量不吃，孕中晚期也不宜食用过多。妊娠期糖尿病是怀孕女性常见疾病，而哈密瓜含有较高的糖分，食用后会增加患病几率。此外，哈密瓜属于质地比较硬的水果，大量食用很容易造成消化不良，从而增加肠胃负担，造成呕吐、腹泻等，相对来说，香蕉、葡萄、草莓等糖分不高并且质地柔软的水果才是最合适的。

哈密瓜有着瓜果的王的美称，口感香甜，而我国最大的哈密瓜产地新疆拥有世界上最甜的哈密瓜，其形态各异，风味独特，深受人们的喜爱，那么孕妇究竟能吃哈密瓜吗？

1. 答案是肯定的，能吃，但尽量少吃，怀孕前三个月的胚胎还不稳定，大多数流产都是发生在这个时间段，虽然吃哈密瓜就会流产的说法有点夸大其词，不过孕早期能不吃的话尽量别吃，等到孕中晚期可以适当的吃一吃；
2. 哈密瓜中含糖量约有15%左右，而孕妇摄入糖分过多，尤其是孕中晚期摄入糖分过多，会导致患妊娠期糖尿病或者导致胎儿肥大；
3. 哈密瓜为凉性，味甘性寒，食用过多或者肠胃虚弱的人食用后可导致腹泻，这对孕妇而言是极其危险的，一定程度上增加了流产的几率；
4. 研究发现，哈密瓜等甜瓜类具有一定催吐的功能，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，大量食用还可能出现食物中毒。

孕期饮食指南表

怀孕准妈妈的饮食习惯会直接影响胎儿的生长发育，由此充足均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键，，而营养不良对孕妇和胎儿都会造成非常严重的影响，这里分享给大家一份孕期饮食指南，罗列数十种水果、蔬菜、坚果等食用建议：

孕妇可以吃哈密瓜，但怀孕前三个月的胎儿还不稳定，此时应尽量不吃，孕中晚期也不宜食用过多。妊娠期糖尿病是怀孕女性常见疾病，而哈密瓜含有较高的糖分，食用后会增加患病几率。此外，哈密瓜属于质地比较硬的水果，大量食用很容易造成消化不良，从而增加肠胃负担，造成呕吐、腹泻等，相对来说，香蕉、葡萄、草莓等糖分不高并且质地柔软的水果才是最合适的。