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首先，菠菜富含铁和叶酸，可促进试管婴儿血液和大脑的正常发育。,香蕉还含有益生元，有助于维持肠道健康，改善便秘问题。,增加铁质摄入,补充足够的铁质有助于预防贫血。

其中，菠菜,菠菜含有丰富的铁元素，可提高血液中的铁含量。,可以将其煮熟后切碎或炒熟后加入米粉或面条中食用。,叶酸是一种B族维生素，对胚胎的生长和发育至关重要。

然而，基本的营养需求包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。,充足的水分摄入,保持足够的水分摄入，以保持身体的水分平衡。,蛋白质是身体发育和受孕所必需的重要营养素。

最后，西瓜含有丰富的维生素A和维生素C，还具有利尿作用。,应适量控制水果的食用量，避免过量摄入糖分。,如果孕妇感到饥饿，可以适当加餐，但不要选择高糖高脂肪的食物。

结语，