郑州博大泌尿外科医院

在郑州，不少男性朋友可能正被早泄问题困扰。早泄不仅影响质量，还可能给男性带来心理压力和自信心打击。了解有效的治疗办法，对改善生活、重拾健康至关重要。

行为是治疗早泄的基础方法之一。其中，诱人集中训练很关键。伴侣双方需共同参与，通过互相抚摸、亲吻等亲昵行为，不急于进行，逐渐消除焦虑和紧张情绪，提高身体的诱人受性。此外，还有停 - 动技术，在过程中，当快要射精时，男方停止兴奋，待兴奋感降低后再继续，如此反复训练，可延长射精潜伏期。

药物治疗也是常见手段。外用药物一般含有局部麻痹剂，如复方利多因凝胶，涂抹在头，能降低头的敏感性，从而延长时间。口服药物方面，有舍曲林、帕罗西汀等选择性5 - 羟色胺再摄取控制剂，它们可以调节神经递质，提高射精阈值。不过，药物都有一定副作用，务必在医生指导下使用。

对于一些因包皮过长或包茎导致龟头过于敏感而引起早泄的患者，手术治疗或许是个选择。包皮环切术能让龟头充分暴露，降低其敏感性，长期来看对改善早泄症状有帮助。但手术存在一定危险，需要专业医生评估后决定是否进行。

除了上述治疗方法，日常的自我调理也不容忽视。规律作息非常重要，熬夜会打乱身体生物钟，影响激素分泌，加重早泄症状。保持充足睡眠，有利于身体恢复和内分泌稳定。饮食上，多吃富含锌、精氨酸等营养物质的食物，像牡蛎、核桃、山药等，对提高性功能有一定益处。同时，适当运动，如跑步、游泳等有氧运动，能增强身体素质，提升性能力。

心理调节同样不可小觑。很多时候，早泄与心理因素密切相关，焦虑、紧张、压力过大等都可能诱发或加重早泄。男性朋友们要学会释放压力，可通过听音乐、旅游、与朋友倾诉等方式缓解不好情绪，保持主动乐观的心态。

在郑州，如果男性朋友遭遇早泄问题，不要羞于启齿，应及时寻求专业帮助，选择适合自己的治疗方法，早日摆脱困扰，重获健康生活。