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1.注重预防

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2.坚持有氧运动

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从而淡化腿部和臀部的妊娠纹，哪家医院可以做，怎么生孩子没有子宫和窝，正规医院做试管婴儿，孕妈妈助孕机构，男士试管婴儿，生育，去哪里做试管婴儿，用试管婴儿需要做什么检查。

3.臀部动作训练

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目前还没有对照试验来指导医生推荐较佳的外源性雌激素给药。所以这里的评论仅代表作者观点，其他医生可以提出不同的建议和结论。已经证明外源性雌激素的给药对绝经后女性会有很大的危险，结论并不适用于女性。

但是，没有数据证明外源性雌激素的给药是否会给这些年轻女性患者带来危险。虽然口服避孕药可以作为外源性雌激素，但似乎外源性雌激素联合周期性黄体酮更符合生理需要。一般来说，

这类年轻女性患者需要两倍于绝经后女性的雌激素剂量来缓解雌激素过少的症状和体征。虽然不同的医生为患者提出了各种治疗方案，但我个人更倾向于持续给予雌激素。

较常用的给药形式是经皮estradiol-17B皮肤贴剂。然后我加入黄体酮给药，通常是微粒黄体酮，每隔一个月的前两周给药14天。一些医生认为应该每月连续给药，以避免子宫内膜增生的危险。

但我个人倾向于减少子宫出血的频率。

精子是睾丸中制造的原始产物，它没有受精的能力。它需要在男性较珍贵的“仓库”——附睾中保存一段时间，精子才能成为成熟的种子。科学研究证明，如果精子长期存放在“仓库”里，不排出体外，

会导致精子老化，活力下降，从而失去受精能力。其他研究表明，一些早期流产是由长期储存在“仓库”中的精子的染色体变异引起的。所以从生育的角度来说，精子不能在“仓库”里存放太久！