武汉阿波罗医院

　　短小的对许多男人来说是噩梦，但事实上，原男人在勃起时的长度是10厘米，是正常的。只有一小部分真确意义上的短，是需要定期治疗的。所以，男性朋友对自己的长度不满意，想通过饮食达到延长的目的，在生活中应该注意什么？小弟弟每天都有什么东西男性不能吃？ 我们得先知道吃什么。

　　1.牛肉:牛肉是一种含有肌氨酸的食物，它可以帮助男人增强肌肉和缓解疲劳，同时也可以增强男人的抵抗力，而且牛肉脂肪含量很低，如果你吃得太多，你就不会担心变胖。

　　2.海鲜:海鲜是帮助男性弥补的食物。因为海鲜富含锌，一个小小的牡蛎就能满足男人身体一,天所需的锌含量，提高男人的雄性激素，让男人更有阳刚之气。

　　3、橄榄油：橄榄油富含对*有益的单不饱和脂肪酸，对保护自己心脏问题尤其具有重要。研究可以发现，和饱和导致脂肪酸水平相比，单不饱和脂肪酸能有,效地进行降低患心脏病的危险。

　　4、黑豆：虽然黑豆体积变化很小，但和其它一些食物进行相比却更能让你感觉自己精力充沛、更长时间内都不会因为觉得饿。

　　以上几种食物是对延长、巩固肾精很有帮助的食物，在生活中注重多吃这些食物，帮助的生长。相反，如果你少吃垃圾食品，避免辛辣和兴奋性食物，远离所有健康危害，如吸烟、少喝饮料、咖啡和浓茶，你很快就会有理想的健康。医生想提醒大家，追求的长度应该适度，不要以为追求长度而忽视健康。