潍坊博大泌尿外科医院

很多男性由于不了解弱精症的危害，轻视了弱精症，拖延了弱精症的早期治疗，因此日常中要多了解相关知识，同时做好预防，尽量避开引发弱精症的不好因素.那么，弱精症的预防措施有什么呢?

1、保持适当的运动：运动不仅可以保持健康的体力，还能有效的减压.压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟.

2、保证营养：男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏.

3、把握性知识：把握一定的性知识，能了解男性生理特征和保健知识，在发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，做到及时诊治，这对于预防弱精症的发病很重要.

4、摒除不好习惯：预防弱精症的发病要改变不好习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食品;还要留意避免接触日常生活当中的有毒物品.

5、学会清洁自己：男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢.应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等.

6、避免高温：睾丸是一个很娇嫩的器官，睾丸的工作温度要比人的体温低1度左右，假如温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免.如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等.

7、定期体检、接种疫苗：男性的免疫能力其实并不如女性可靠.定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病.

弱精症给患者带来的影响很大， 也是男性常见的疾病，生活中男性得弱精症疾病的机率也是非常高的，所以主动去预防弱精症疾病也是很关键的.