太原中山生殖医学医院

近期话题：太原男人治疗早泄，怎么预防早泄好？男科医生表示，早泄多是由于精神因素导致，而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。

1、饮食要避免辛辣兴奋

患有早泄疾病的患者，那在平时的饮食生活中，就要注意合理的膳食了，尽量的避免一些辛辣兴奋性的食物，可适当的多补充补肾益气食物，以及一些海鲜，豆制品，鱼虾等助阳生精的食物。

2、平时要戒烟戒酒

如果您有长期抽烟、喝酒的习惯，那对于自身的性功能来说，当然是会带来一定的影响的，那在患了早泄之后，就要注意烟酒了，早泄患者特别要注意戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

3、多吃海产品和富锌食物

男性中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

4、增强体育锻炼

白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

5、穿纯棉贴身衣物

睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时穿纯棉的开洞贴身衣物，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

6、正确认识对待

调理早泄，很重要的一点，就对应该有一个比较正确的认识，患病之后也要正确的对待，平时要注意节制房事，对于前后的卫生要注意，戒除习惯，正确理解认识早泄的含义。要树立信心，以主动的态度配合治疗。

男科医生温馨提示：以上方法不但能提高男性的时间，也可提高精子的质量，是男的有效的方法。希望身患早泄的男性朋友重振男性的雄风，让生活变得更加多姿多彩。