太原中山生殖医学医院

很多人认为保养是女性应该注意的，男性没有必要太多担心，其实这是不对的，男性的卫生也很重要，也需要好好保养。

1.注意清洁

男性想要保养自己的生殖器，首先要注意清洁，因为男性的生殖器结构比较特殊，很容易出现湿疹或者是包皮垢诱发的龟头炎等问题，针对这些疾病就需要在早期注意卫生清洁才能够进行预防。除此之外，注意清洁卫生还会给男性的性功能提供一定的保护，这不仅降低疾病出现的概率，还能够让男性的功能保持正常。

2.避免受凉

男性的生殖器部位血管分布比较密集，所以在日常生活中更容易受到寒冷兴奋，无论是哪一个季节，都要避免长时间坐在凉的东西上，或者是接触温度较低的物品。因为温度较低的兴奋会导致局部的血管收缩影响到血液循环，并且还会对周围的组织器官产生兴奋，导致对尿道或者输精管的长期挤压。

3.避免久坐

久坐是目前上班的男性常常出现的问题，因为有的男性需要办公，所以在工作期间一坐就是一天，但是这无疑会让前列腺始终保持充血的状态，如果长期养成了这样的习惯，前列腺就更容易受到挤压，引发前列腺炎和前列腺增生的概率会明显加大。

4.进行下肢锻炼

男性如果想要针对性的保养生殖器，就可以选择下肢锻炼，因为下肢锻炼可以促进下肢血液循环，其中就包括生殖器部位的血液循环，所以能够有针对性的增强自身抵抗力，并且提高性功能。

太原中山生殖医学医院医生温馨提示:男性对的保养一定要从这些方面做起，这样才能对自己的健康和家庭负责。