天津欧亚肛肠医院

适当的运动对肛瘘患者肛部功能的恢复具有主动作用，但需根据术后不同阶段合理安排。术后 1 - 3 天，患者应以卧床休息为主，但可进行简单的床上活动，如定时翻身，每 2 小时翻身一次，可预防压疮形成;进行下肢屈伸运动，缓慢抬起双腿，保持 5 - 10 秒后放下，重复 10 - 15 次，每天 3 - 4 组，能促进血液循环，防止下肢静脉血栓形成。

术后 4 - 7 天，患者可在他人陪同下进行床边站立和短距离行走，每次 5 - 10 分钟，每天 2 - 3 次。随着身体逐渐好转，可过渡到室外散步，选择空气清新的公园或小区道路，以慢速行走为主，每次 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次。散步时，身体的自然摆动可促进肛部周围肌肉的收缩与舒张，改善局部血液循环。术后 2 周后，患者可开始进行提肛运动。提肛运动不受时间和空间控制，站立、坐位、卧位均可进行。收缩肛部时，用力紧闭肛部周围肌肉，保持 5 - 10 秒，然后完全放松，重复 20 - 30 次，每天进行 3 - 4 组。长期坚持提肛运动，能增强肛部括约肌的力量，提高肛部的控便能力，预防肛部失控等并发症，帮助患者更好地恢复正常生活和工作。