苏州吴州中西医结合医院

男性朋友们，你们知道吗？如果不注重自身保养，患上阳痿的几率可是很高的哦！为了健康，我们得时刻警惕。那么，哪些男性更容易被阳痿盯上呢？

那些天天有饭局、经常喝酒的朋友们可得小心了。酒精会让前列腺充血，前列腺炎可是阳痿的常见原因哦。还有经常熬夜的朋友们，要调整作息，夜间的充分休息能让阳气补足，长期熬夜会打破阴阳平衡，导致阳气受损。还有，那些常常用烟“解闷儿”的朋友们，成分会破坏精子质量，情绪抑郁也会影响阳痿哦。

除了以上不好生活习惯，还有一些男性容易遭遇阳痿问题，如长期精神紧张、压力过大、焦虑、抑郁等。这些情绪因素可能会影响内分泌系统，导致雄性激素水平下降，从而影响性功能。

此外，一些器质疾病因，如前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等，也可能导致阳痿。这些疾病可能会引起前列腺充血、水肿，进而影响性功能。

要预防阳痿，男性朋友们需要注重自身保养，养成良好的生活习惯，避免不好嗜好，如吸烟、饮酒、熬夜等。同时，注意调整作息时间，保证充分休息，避免长期熬夜。

如果存在上述不好生活习惯或精神压力过大，可以通过调整饮食、增加锻炼等方式来缓解。饮食上，可以多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等；锻炼上，可以根据自己的体质和兴趣选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。

万一怀疑自己有阳痿，除了到正规医院进行实验室检查，了解各项指标情况，还可以进行特殊检查，比如震动定量、夜间勃起试验等，进一步明确病因。及早发现，及早治疗，让健康与你同行！