上海江城牛皮癣医院

　　牛皮癣这种皮肤病，我们要是做好了护理措施，那后期的话，复发几率不会这么高，牛皮癣的症状也不会这么严重，还有一个办法就是提高免疫力，不仅仅是锻炼这么简单，还要在饮食上吃好才行，这样抗病力才强。

牛皮癣患者怎么提高体质

首先合理的运动，通过运动锻炼的方式增强体魄，对提高抵抗力抵御各种疾病效果很好，牛皮癣很容易受外界细菌侵害，如感冒咽喉痛要注意。有效减少因为感染引发的造成牛皮癣影响。其次日晒对减轻病情是有益的。

运动方面，病人要调整心态，不要过多给自己压力，如跑步、游泳、羽毛球、网球等病人都可以好好尝试。有一些要注意，病人不能多大运动，运动衫避免磕伤碰伤，防止皮损因此增加。

其次的饮食营养补充，因为牛皮癣脱屑比较严重，皮肤的新陈代谢需要通过大量维生素和矿物质合成，维生素存在于许多蔬菜水果中，适当地额外补充一些维生素C是必要的。

还有就是保持充足的睡眠。睡眠是人体系统功能恢复运转重要的时间段，如果每日睡眠少于7至8小时，严重影响身体免疫功能的运行，从而导致各种的疾病发生。长期睡眠不足，会导致精神不足，思考能力减退、免疫功能低下，对待事物处理反应迟钝。

温馨提示：只有吃得好，睡得好，免疫力才高，这句话是没错的，尤其是身体到了十二点左右，就是内分泌开始调整，增强抵抗力的时候，要是这个时候还没休息，那第二天就没精神，抵抗力也会下降。