上海胃肠科医院

有不少人饮食不规律，导致自己出现了便秘的情况，如果便秘了，不要吃辛辣食物，也不要吃油炸食物，吃一些比较清淡的食物会比较好，可以多吃几天，直到便秘好了为止，还可以通过吃一些食物来让便秘好的更快。

便秘科专题：上海便秘科医院排名！组建了一支医术精湛、医德高尚的医生团队，凭借着对肛肠疾病丰富的临床治疗经验和精湛的专业技术水平，在面对肛肠疾病的时候，能够根据检查结果，制定好合适病人的治疗技术。还通过引进先进的诊疗技术，先进的医疗设备，为病人的早日康复提供了有力确保。(免费)

便秘一般会有哪些表现？

便秘常表现为：排便少，排便难;排便困难费力;排便不畅;大便干硬，排便不洁;便秘伴有腹痛或腹部不适。有些患者还伴有精神和心理障碍，如失眠、易怒、多梦、抑郁和焦虑。因此，便秘的早期预防和合理治疗将大大降低便秘的严重后果，提高生活质量，减轻社会和家庭负担。

吃哪些食物可以治疗便秘？

一、多喝水

首先要多喝开水，保持肠腔内足够的水分软化大便，从而达到治疗大便干燥的目的。

二、多吃新鲜蔬菜水果

其次，多吃含渣较多的食物，尤其是含纤维素较多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这种食物可以为人体提供丰富的维生素C，还能提供足够的食物残渣，兴奋肠壁，加速肠蠕动，使粪便容易排出体外。

三、吃兴奋肠道蠕动的

必要时也可以使用洋葱、大豆、萝卜等食物来兴奋肠道蠕动。

四、因人而异

体重正常、血脂低的便秘患者可以多吃含油食品。高血脂患者在烹饪时可以添加更多的植物油。如果条件允许，他们也可以吃更多的新鲜水果，如苹果和梨。此外，蜂蜜和决明子还具有润肠通便的作用。一般来说，辣椒、浓茶、葡萄酒等兴奋性食物不利于排便，不宜食用。

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