上海胃肠科医院

吃喝拉撒是在常见不过的事，吃喝是身体摄入能量的过程，拉撒则是身体排出毒肿缓解压力的方式，缺一不可，即便你是外表光鲜亮丽的明星也需要吃喝拉撒完成生理功能，除了吃喝拉撒之外还有一项明日需要完成的生理需求，那就是放屁。

一、屁到底是怎么产生的？

屁的产生大致可以分为两方面，一方面是我们在进食了食物之后，这些食物进入到我们的肠道，由于肠道菌群的存在，将食物逐渐的分解和消化，在这个过程当中就会产生气体，也就是俗称的“屁”，另外一方面就是我们在日常的生活当中会吸入空气，这些空气随着食物到达胃内和肠道，从而由肛部排出。人体每天正常的情况下要放10，15个屁，这里可能有些小伙伴就要说我记得我一天就放5，6个，没那么多，这里呢，放屁的次数和我们的饮食有着密切的关系，另外一方面就是我们忽视了我们睡觉的时候所放的屁。

二、屁多是什么病的征兆？

1.消化道作用出现异常

除此之外，消化道出現了出现异常的表现症状，造成消化道作用的阻碍，导致总放屁的问题。假如病人有相近的病症，可伴随腹痛、便血、消化不好，削瘦等病症。

为了更好地缓解那样的病症，大伙儿要高度重视饮食搭配，维护好胃肠的身心健康，特别是在要留意防冻保暖，防止腹部遭受寒症的侵蚀，造成更比较严重的消化道病症。

2.激躁性肠子候群症

激躁性肠子症病人经常出現放屁多的趋向，还会继续随着有腹痛、腹胀等状况。因为肠子的消化吸收作用遭受影响，肠道细菌发醇快，胃肠的气体大大增加，也会放臭屁。

3.结肠消化吸收功能问题

结肠的消化吸收、消化吸收作用出現阻碍，也会经常打屁。有的人不留意饮食搭配，常常吃危害的食材，包含辛辣食物食品、废弃物食品、烤串这些，兴奋性结肠产生食材消化吸收阻碍，在消化吸收的情况下，很多食材进到乙状结肠中，便会造成放屁多和便秘症状。

4.欠缺健身运动

假如常常欠缺健身运动，结肠的肠蠕动速率减缓，那麼食材赶不及消化吸收，很多的情况下累积在胃肠和消化道中，便会出現打屁的病症。假如食材都还没立即消化吸收，就被传至身体的乙状结肠中，也有可能造成便秘的状况。为了更好地防止那样的病症，大伙儿要适度报名参加户外活动，推动肠胃蠕动，更为好效率消化吸收营养膳食，降低放臭屁的问题。

5.欠佳的饮食结构

不食的饮食结构也是有可能造成放屁多的状况。常常吃不易消化吸收的食材或是是暴食暴饮，都是使身体气体增加，放臭屁才可以将其代谢出去。这种全是较为一切正常的状况，一般适度提升健身运动，多吃新鮮的水果蔬菜，改进饮食结构，迅速就可以获得处理。

三、屁三种臭味，需要提高警惕：

1.腥臭味的屁，，，，可能是因为人的消化道有出血或者肠道内有恶性肿瘤。这些血液积聚在人的胃肠道中，会被胃酸及肠道细菌分解，使放出的屁也会带有腥臭味。

2.恶臭味，，，，肠道健康的人群，一般放出的屁并没有很浓厚的臭味，有些甚至是闻不到味道的。但是如果你的屁有恶臭，并长期如此，就要警惕，是否是肠道疾病所致了。

屁奇臭难闻，可能有消化道出血、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等肠道炎症所致。但是如果偶尔出现屁味较难闻的情况，可能是日常饮食中蛋白质摄入过多所致，调整饮食就可以改善。

3.臭鸡蛋味，，，，如果蛋白质食物进食过多，身体无法将其消化干净，就有可能出现臭鸡蛋味道的屁。此时需适当减少牛奶、肉类、豆子等富含蛋白质的饮食。

其次，如果肠道内有肿瘤组织脱落的细胞坏死，也可能导致臭鸡蛋味，此外患者可能还会伴有腹泻、腹痛等不适症状。

三、减少放屁小Tips

1.避免边吃边说话，要细嚼慢咽

2.少吃生“气”食物，如豆类、薯类、芋头、白菜、包心菜和碳酸饮料等

3.避免一餐进食大量红肉或富含蛋白质、兴奋性气味的食物

4.适度运动，比如饭后散散步，使肠道内的气体顺利排出

5.放松，轻轻推拿等促进大肠蠕动的方法，也可以尝试

6.餐后胀气、胃肠不适者，可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物

正常情况下人一天会放10个屁左右。如放屁次数过多，大于正常值，可能是出现了消化不好、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等问题，尝试服用酪酸梭菌，平衡肠道内的菌群数量的同时，能分泌酪酸，修复胃、肠粘膜，消除炎症，营养肠道。

四、警惕这种屁要去医院

(1)令人作呕的屁

如果屁的味道让周围的人都难以承受，那很可能是肠道功能出现了问题，就到医院仔细检查一下。

(2)带有腥味的屁

如果放屁带有腥味，那可能存在消化道出血或恶性肿瘤出血、糜烂。血液被细菌分解后，放出的屁会含有一阵腥味。