上海江城皮肤病医院

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灰指甲，医学上称为甲癣，是由真菌感染引起的一种常见指甲疾病。为了控制病情并促进指甲恢复健康，患者在日常生活中需注重以下护理要点：

一、保持清洁干燥：灰指甲真菌喜好温暖潮湿的环境，因此保持指甲及其周围皮肤的清洁干燥至关重要。每天用温水和温和的肥皂清洗指甲，之后用干净的毛巾擦干，避免残留水分。特别是在易出汗的工作或运动后，更需及时清洁并保持干燥。

二、正确修剪指甲：使用干净、锋利的指甲剪修剪指甲，避免剪得过短或参差不齐，以免损伤指甲周围的皮肤。指甲两侧不要过度修剪，防止嵌入肉里引发甲沟炎。修剪后，指甲长度以超出指尖1-2毫米为宜。

三、避免共用生活用品：灰指甲具有传染性，应避免与他人共用指甲刀、拖鞋、毛巾等个人物品，以防止交叉感染。在家庭中，患者应使用单独的洗漱用品，去公共浴室等场所也应自带拖鞋等物品。

四、选择合适鞋袜：穿着透气性好的鞋子，如布鞋或皮鞋，避免穿塑料鞋或橡胶鞋。袜子应选择棉质的，吸汗性好。过紧的鞋子会挤压指甲，影响血液循环，不利于指甲健康。

五、注意个人卫生与饮食：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤换袜子。饮食上，多摄入富含维生素A、维生素E和蛋白质的食物，如胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶等，有助于指甲的生长和修复。

六、遵循医嘱用药：灰指甲的治疗需遵医嘱使用抗真菌药物，无论是外用还是口服药物，都应按照医生的指示完成整个疗程，不可自行增减药量或停药。

通过综合以上护理措施，患者可以控制灰指甲病情，促进指甲的健康恢复。