当代人都怕胖，就怕腰上、脸上、大腿上有赘肉。逢年过节身上多长一点肉，都紧张得不得了。但是，很多人只关心看得见摸得着的胖，殊不知脂肪长在一些看不见的地方，其实更要命！就比如，长在肝上，也就是我们常说的脂肪肝了。更严重的是，很多人认为脂肪肝好像也没什么严重的症状，所以也就不去治疗了。从脂肪肝到肝癌的距离，从来都不远！治好脂肪肝，我们才能离肝癌更远一点！

肝脏从“发胖”到癌变，只要4步

大多数表面看起来健康的人总觉得癌症离自己很远，但其实，从脂肪肝到肝癌的距离，从来都不远！人体肝脏从开始长胖到发生癌变的过程，其实只需要短短四步。

步：发胖。“发胖”，其实说的就是脂肪肝。当过量的脂肪堆积在肝脏细胞内，没有及时被清除掉，并且超过肝重量的5%时，便形成了脂肪肝。

第二步：发炎。进入体内的脂肪会逐步去覆盖肝脏，这时肝脏也会开始反抗，然后就会发炎，即出现脂肪性肝炎。

第三步：硬化。炎症继续发作，就会兴奋肝脏内纤维组织增生，并逐渐增厚、变硬，即出现肝硬化。

第四步：癌变。肝炎—肝硬化—肝癌，被称为“肝癌三部曲”。肝癌的发生，与肝炎、肝硬化有着密切的关系。当机体不能够及时地清除异常肝细胞的时候，就很可能会发生癌变。

脂肪肝不痛不痒，很多人不把它当一回事，但这其实是身体在向你发出警报：你的肝有危险了！数据显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。不过也不必过于紧张，这并不是说患了脂肪肝就一定会发展为肝癌（这种毕竟是少数），而是以此来提醒大家，脂肪肝一定要预防好、控制住！

这6种肝脏，较容易发胖

1. 肥胖肝。人一旦胖起来，脂肪就会在全身各处安家，包括肝脏。这时候减轻体重，就能快速让这类肥胖性脂肪肝得到好转，甚至消失。

2. 酒精肝。解酒需要肝脏出力，酒喝多了，肝也会喊累。过量饮酒，会损伤肝功能，导致脂肪的代谢紊乱，引发酒精性脂肪肝。

3. 减肥肝。过度节食，糖类摄入不足，就要靠分解脂肪来提供热量。这样会只接导致肝脏工作量猛烈增加，并引起肝功能紊乱。

4. 素食肝。大家可能会奇怪，都吃素了，怎么还有脂肪肝呢？这是因为，素食者蛋白质摄入不足，很难合成载脂蛋白。载脂蛋白是“运载脂类物质的蛋白”，正因为有它的存在，才能实现脂质的流通，将脂肪从肝里运到血里。如果缺乏了这种蛋白，脂质就只能堆积在肝脏内，哪也去不了，于是形成营养失调性脂肪肝。

5. 糖友肝。糖尿病与脂肪肝常常相伴而来。2型糖尿病患者的脂肪肝患病率高达46%，这是因为，糖尿病引发的高血脂、高血糖，也是诱发脂肪肝的重要因素。

6. 药物肝。某些药物如皮质激素、四环素、等，容易引起脂肪肝。目前市面上的药物，有1千种以上具有潜在肝毒性。

由此也可以看出，脂肪肝并不是胖人们的专利，瘦子同样不能掉以轻心！据统计，国人脂肪肝患病率为12.5%~35.4%，这意味着每3个人中，可能就有1个脂肪肝，其中相当大一部分都是吃出来、喝出来的。从脂肪肝到肝癌的距离，从来都不远！所以如果不小心中招了，记得这份“肝脏减肥秘籍”：少吃白糖、猪油，多吃红薯、玉米。这样才能帮助我们把吃出来的脂肪肝给吃回去哦！除此之外，患脂肪肝的人，还要特别注意戒酒，并经常“迈开腿”，坚持有氧运动。这样才能早日恢复健康。