山东省第二人民医院

秋季到来，过敏性鼻炎也到了高发期，鼻炎发作的时候除了会有打喷嚏、流鼻涕以外。有的人还会有眼干眼涩，眼睛疼痛的情况，所以很多人会误以为是眼睛疲劳，实际上这也是鼻炎症状的一种。鼻炎发作影响生活和美观，那么有什么预防小妙招呢？

（1）控制环境湿度：干燥环境对呼吸道黏膜影响比较大，环境不宜太潮湿，也不宜太干燥，湿度控制在40%到50%比较适宜。

（2）减少卧室尘埃：对尘螨过敏的患者房间要经常开窗通风，勤换洗地毯、窗帘等，保持卫生清洁可以减少尘螨的滋生。

（3）不要熬夜：适当的早睡早起能够使得我们的身体在晚上得到充分的休息，充足的休息会使得我们的身体各个器官工作稳定，内分泌稳定协调，免疫力增强。

（4）冲洗鼻子：在平时可以借用洗鼻器、生理盐水对鼻子进行清洁。洗鼻器能够起到稀释粘稠的粘液，润湿鼻子的作用，能够帮助鼻子恢复本身的免疫环境。

（5）远离过敏源：可以去医院做一个食物不耐受检测，在平时的生活中远离这些容易引起过敏的食物，可以在平时佩戴口罩。

过敏性鼻炎一旦发作，没有什么药物，只能通过一些喷剂或者药物进行缓解。上述的方法能够帮助大家降低鼻炎复发的概率，缩短鼻炎的病程。