南京华肤皮肤病研究所

季节性荨麻疹作为一种高发且常见的皮肤病，尽管不会对患者的生命靠谱造成直接威胁，但却会给患者的身心健康、生活质量以及日常工作学习带来很好的影响。尤其是在季节交替、气候变化明显的时期，由于过敏原兴奋皮肤，部分患者可能会反复出现荨麻疹，此时除了科学有效的药物治疗外，悉心的日常护理同样不可或缺。以下是关于季节性荨麻疹的日常护理建议：

(1) 饮食调养：患者的饮食结构与季节性荨麻疹的发病及康复有着密切关联。应多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果以及瘦肉等。这些食物不仅含有丰富的维生素和矿物质，还能增强身体免疫力，促进皮肤组织修复。同时，鼓励患者养成每天饮用白开水的习惯，保持肠道通畅，避免便秘等因素诱发或加重荨麻疹。(2) 衣着与饮食调整：换季时，患者应根据天气变化适时增减衣物，以穿着舒服、透气、吸汗的衣物为主，保持身体处于干爽舒服的状态，避免因温度变化引起荨麻疹。在饮食方面，应选择清淡、营养、健康的食物，避免摄入过于油腻、甘甜和难消化的食物，以减轻胃肠负担。同时，鼓励患者多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果以及瘦肉等。(3) 皮肤护理：在患有荨麻疹期间，患者应避免用手抓挠皮肤，因为过度抓挠可能使皮肤破损，增加皮肤感染的危险，并且不利于荨麻疹的消退。同时，要避免使用热水过度冲洗荨麻疹部位，因为热水可能会兴奋皮肤，从而增加皮肤护理的难度。建议患者使用温水洗脸洗澡，并使用温和不兴奋的洗护产品。(4) 重视心理调适：季节性荨麻疹可能会使患者产生焦虑、烦躁等情绪反应，这些不好情绪可能会加重病情。因此，患者应学会调整心态，保持主动乐观的心情，通过参加户外活动、社交活动等方式来放松心情，减轻压力。同时，建议患者寻求专业心理咨询师的帮助，学习应对荨麻疹的心理策略。(5) 养成良好的生活习惯：换季时，患者应重视衣服、饮食、运动、睡眠、精神等方面的调整，形成良好的生活习惯。例如，保持衣服清洁干燥，避免穿着可能兴奋皮肤的食物；合理安排饮食，多摄入富含维生素的食物，避免辛辣、油腻的食物；坚持适度运动可以增强身体免疫力；保证充足的睡眠有助于身体恢复；维持稳定的心态有助于抵抗疾病带来的困扰。

总之，对于季节性荨麻疹患者而言，日常的护理和调养至关重要。希望大家能够重视起来，主动配合治疗，养成良好的生活习惯，以尽快恢复健康，享受美好的生活。同时，若身体出现不适，请及时前往正规医院就诊，接受专业医生的诊断和治疗。