南京华肤皮肤病研究所

湿疹患者常苦恼于病情反复发作，不仅影响生活质量，还可能威胁身心健康。其实，通过日常生活调理与改变生活方式，便可有效控制湿疹进展，降低复发危险。那么，如何才能优雅地驾驭这一挑战呢？

首先，多数湿疹与食物并无直接关联，因此无需过度忌口。过敏原检测结果，尤其是特异性IgE，仅供参考，不应成为忌口的依据。若真怀疑某种食物过敏，可多次尝试以确定（危及生命的情况除外）。过度忌口不仅无助于预防和缓解湿疹，反而可能导致营养失衡。对于婴儿，牛奶控制更应慎重考虑。

其次，贴身衣物选择宽松、纯棉、柔软为佳。避免穿着过紧、颜色过于鲜艳的衣物，以减少因衣物添加化学物质而诱发湿疹的危险。此外，适当减少穿着与覆盖，避免过热而加重湿疹。

再者，远离各种外界兴奋是湿疹患者的明智之举。过度搔抓、接触化学成分等均可兴奋湿疹，故应避免。同时，要警惕环境中的寒冷、炎热、干燥、多汗、摩擦等因素，它们均可引发或加剧湿疹。劣质化妆品、洗衣粉、洗洁精等兴奋性物品，以及强酸强碱性物品，均应尽量避免接触。还要留意环境中的尘土、尘螨、花粉、宠物皮毛等常见过敏源。

在秋冬季干燥季节，使用加湿器使房间湿度维持在50%左右，有助于湿疹患者的皮肤保湿。同时，皮肤清洁需适度，不宜过度，水温也不宜过高。洗澡时，选择适宜的水温，以免高温热水加剧瘙痒和皮损。

总之，在治疗湿疹的过程中，患者应主动配合医生的治疗，不可半途而废。了解并遵循湿疹护理的注意事项，避免因护理不当而导致湿疹反复发作，从而保护自己的身心健康。