南京华肤皮肤病研究所

　　脸上老长痘痘该怎么调理？脸上长痘痘对容貌的影响很大，也会影响人的自信心，还可能影响大家的工作和社交。长痘痘的原因很多。要想早日摆脱痘痘困扰，不仅要主动治疗，还要做好生活调理。那么，脸上长痘痘怎么办呢？
      一、减少洗脸的次数。
      很多人在缺水的情况下会洗很多次脸，长痘痘。在这种情况下，面部的脂肪和水分会失衡，从而可能导致病情加重，因此人们应减少敷面膜和洗脸的频率。
      二、运动调理
      长期运动可以加快体内血液循环和新陈代谢。运动时出汗非常有利于水分的排出。平时可以参加慢跑、体、快走、骑自行车等运动。但是运动的时候要注意适量，运动量要根据自己的情况来定。
      三、清淡饮食
      如酒类、油腻食物不易消化，容易引起炎症等。甜食和油炸食品会导致身体产生过氧化氢，这会加剧痤疮的炎症反应。生冷食物还会引起内分泌问题，不宜经常食用。因此，想要控制痘痘，还需要控制饮食。
      平时注意多休息，长痘痘多是油脂分泌过多引起的，平时尽量少熬夜，早睡早起，养成良好的睡眠习惯。
      对于脸上总是长痘痘的患者，在生活中一定要主动调理。可以通过食疗、运动等方法祛湿，但一定要选择适合自己的方法。及时调理可以克服湿气，远离痘痘困扰。