南京华肤皮肤病研究所

　　预防脂溢性脱发要怎么做？脱发是当今社会的普遍现象。很多人都患有脱发，尤其是脂溢性脱发，很好地损害了个人形象。而且头皮一直都是油油的，闻起来很臭。一般而言，脂溢性脱发症状好转后不易复发，但总有例外。所以要主动主动。那么，应该如何预防脂溢性脱发呢？
      一、注意个人卫生。患有脂溢性脱发的人脱发主要是由于毛囊中的油脂失衡。规范化治疗可有效控制脱发程度。脱发症状改善后，患者应继续每天用皂洗脸，少用洗发水和化妆品，适当清洁。如果不注意个人卫生，不能经常洗头和洗澡，就会导致皮脂过多，脱发复发。
      二、清淡饮食。为了减少脱发的程度，要适当控制脂肪，不要吃油腻和辛辣的食物，尽量少吃海鲜。建议患者多吃蔬菜水果，如苹果、西红柿、西兰花等，为保证维生素的摄入，可吃一些黑芝麻。
      三、注意休息，保证充足睡眠。众所周知，压力过大会加重脱发的程度，所以患者一定要保持良好的心情，注意休息。适当运动，呼吸新鲜空气，可以放松心情，帮助睡眠。
      四、药物因素
      需要提醒的是，一些化疗药物也会引起严重的脱发。因此，我们经常可以看到，那些接受过化疗的患者，往往头发稀疏。
      温馨提示：想要远离脱发，需要注意个人生活习惯，不仅要合理饮食，还要坚持运动。只有身体强壮了，才能远离疾病的困扰。