南京华肤皮肤病研究所

患心血管疾病的危险比正常人高几倍，主要与血液粘度、微循环、血脂升高有关。银屑病患者应促进全身血液循环，防止银屑病复发。那么银屑病患者如何预防心血管疾病呢?

1.调整饮食。

银屑病患者多吃肉类、蔬菜、水果和谷物，用橄榄油、植物油或鱼油代替动物油，避免食用高度加工食品，远离高油、高盐及饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物。

尽量少喝含的饮料，以免影响睡眠质量，不利于皮肤。另外，一定要戒烟，因为中含有的成分和焦油会加重皮肤病变，影响全身血液循环。

2.多喝水

每天至少摄入1500-2000毫升的水，多喝水可以提高基础代谢率。

采取少量多次饮水的原则，每次200毫升。不要喝得太快或太快，也不要喝饮料或冷饮，以免增加胃肠道负担，不利于恢复。银屑病患者不能喝任何含酒精的饮料，以免影响血液循环。饮酒(啤酒、白酒、葡萄酒等。)是禁止的。

3.增加活动

银屑病患者每天至少散步一小时，可促进全身血液循环，促进食物的消化吸收，对皮损有益。

经常进行全身推拿，可以增加软组织血流量，改善局部微循环，减少并发症。经常抬脚可以增加血液循环，放半身，降低静脉曲张的危险。

4.找到合适的解压方法。

压力会对身体产生影响。银屑病患者可以通过与家人或朋友交谈来缓解压力。

也可以打坐，保持适度的运动，培养更多的兴趣爱好来转移注意力。严重的精神疾病需要医生的帮助。

5.有异常情况及时就医。

银屑病患者需要注意血液循环异常的症状，如皮肤青紫色、手指脚趾冰冷、伤口愈合缓慢等不好反应，说明血液循环系统出现异常，需要及时就医，以免延误治疗时间，从而加重病情。

在治疗过程中，患者要多和医生沟通，告诉医生自己服药后的恢复情况和食欲情况，有助于调整剂量。

技巧

银屑病患者需要树立战胜疾病的信心，保持主动乐观的情绪，有利于银屑病的治疗。牛皮癣不会传染，没必要有自卑心理。

爱护皮肤，避免强兴奋，如外伤或纹身。当患有上呼吸道感染、扁桃体炎或咽喉炎时，需要主动治疗，以免加重病情。