南京华肤皮肤病研究所

随着夏天的到来，紫外线辐射也异常强烈，牛皮癣在夏天得到缓解，“晒太阳”确实能在一定程度上促进牛皮癣的恢复。所以，为了让大家在夏天也能安心晒太阳，今天，我们就来揭秘银屑病患者夏季防晒的八大常见误区。

误区一:出门前涂防晒霜可以让你一整天无忧无虑。

纠错:防晒产品涂抹在暴露部位数小时后，由于汗液的稀释等原因，防晒效果会逐渐减弱。要及时洗掉重新涂抹，保证防晒效果的延续。不是防晒的护理，银屑病患者要时刻注意皮肤状况，不能有侥幸心理。

误区二:阴天云层厚，紫外线对皮肤没有伤害。

更正:云几乎不能隔离紫外线。90%的紫外线都可以穿透云层，只有又黑又大的雨云才能阻挡部分紫外线。即使是阴天，银屑病患者也要注意紫外线的隔离。

误区三:紫外线只有在炎热和高温下才会很强。

纠错:紫外线不升温。爬山时，山越高，山风越凉，紫外线越强。每1000米，紫外线会增加10%。在海边也是如此。海风让你感觉凉爽，此时的紫外线很强。虽然强光对牛皮癣的治疗有好处，但是光使用的是窄光谱紫外线，未经过滤的紫外线对皮肤有很大的伤害。所以银屑病患者晒20分钟太阳就够了。

误区四:涂了防晒霜之后，马上就有保护作用了。

纠错:由于防晒产品中的有效成分需要渗透到角质表层才能发挥长久的保护作用，所以应该在出门前30分钟涂抹，出门前再补涂。在使用剂量上，每次至少要使用1-2 ml(一元硬币大小)才能达到防晒效果。银屑病患者在使用防晒产品时要注意皮肤兴奋。

误区五:如果偶尔忘记涂防晒霜，对皮肤不会有太大影响。

纠正:日晒会积累，皮肤损伤也是一样。也许你不会马上看到后果，但是时间长了，肤色会变暗，出现晒斑，皮肤失去弹性，出现皱纹等等。银屑病患者要特别注意皮肤，适度晒太阳，有足够的防晒。

误区6:防晒产品的SPF越高，对皮肤越好。

纠错:SPF越高，防晒霜加的越多，对皮肤的兴奋越大。SPF越高，对皮肤的兴奋越大。银屑病患者慎用!选择适合自己肤质的相对柔和的防晒产品，或者直接使用物理防晒。

误区七:皮肤已经晒黑了，抹防晒霜来不及了。

纠正:皮肤晒后变成褐色，说明皮肤进入了自我保护状态。皮肤变厚，黑色素产生，是其自我保护的表现。银屑病患者日晒后容易出现色素沉着，但严重时会出现皮肤晒伤，导致皮疹加重。因此，当暴露在阳光下时，照顾牛皮癣患者是非常重要的。所以防晒霜一定要一直用。

误区八:同时使用具有防晒价值的乳液和粉底，防晒效果是两者的相加。

纠错:你得到的防晒效果只是归功于防晒值更高的那款产品，不需要同时用两种防晒产品。然而，过度使用防晒产品对银屑病患者的皮肤是有害的。所以银屑病患者，尤其是女性银屑病患者，在使用防晒产品时要注意。

温馨提示:

对于银屑病患者来说，紫外线强的夏天是有益的，一定不能盲目暴晒。要做好防晒，科学处理。