南京长医院

南京不孕不育医院排名前三名-南京长医院怎么样-南京长医院：南京不孕医院排名：1、南京长医院不孕不育 ，2、南京长江子宫研究中心，3、南京长医院，4、南京长江治疗不孕不育医院。南京长医院怎么样：卵巢不但孕育着生命的种子(卵子)，更是青春活力的源泉(分泌雌激素)。近些年随着医学知识的普及，姐妹们对卵巢的关注度越来越高，都害怕自己的卵巢过早衰老。今天我们就一起来聊聊如何保护好自己的卵巢。

什么是卵巢早衰?

一般女性的平均自然绝经年龄约为49岁，如果40岁前就由于卵巢内卵泡(卵泡是不能再生的)耗竭或被破坏，而发生的卵巢功能衰竭，即被称为卵巢早衰。

卵巢早衰，主要有3类症状

月经变化

月经量少或闭经，约10%~20%的患者会突然闭经;

不孕

很多患者是因为不孕就诊而查出卵巢早衰，这也是大家较担忧的问题;

低雌激素症状

卵巢衰竭，雌激素分泌自然减少，患者会出现一系列低雌激素症状，如潮热多汗、面部潮红、低下、阴道及萎缩等。

保护卵巢不要踩这5个雷区

不要反复做人流

怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高，反复做人流会人为中断妊娠，使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，导致月经不调、闭经，甚至卵巢早衰。

不要吸烟嗜酒

男人吸烟伤肺，女人吸烟伤卵巢。酒精、成分、苯等有害物质，能够引起卵巢组织改变，还会降低人体的抵抗力，一旦免疫系统受到影响，不但是卵巢，整个健康状态都会受影响。

不要马上住刚装修的房子

刚装修完的房屋、新家具，通常甲醛、苯、氨等这些有害物质的浓度较高，容易引起女性月经紊乱，长期住在这样的房间里对卵巢的伤害是不言而喻的。建议装修完保持室内通风，晾至少3个月后再入住，有条件的可以请专业人士测一下家中的甲醛含量。

不要长期服用紧急避孕药

紧急避孕药即大家常说的“后悔药”，是避孕措施失败后的临吋补救方案，不能作为常规避孕药来避孕!长期服用会对卵巢有影响。

不要轻信保健品

很多人想要走捷径却常弄巧成拙。比如吃什么保健品，其实很多所谓的保健品里含有雌激素，过多补充会过度兴奋卵巢，不仅如此还会引发一些女性疾病，如需服用药物一定要在专业医生的指导下进行。

保护卵巢要做到这7点

在较佳受孕年龄生育，并且母乳喂养

女性较佳受孕年龄在24~29岁，在29岁之前生育孩子，而且产后尽量母乳喂养，至少母乳喂养6个月，对于保养卵巢是有好处的。

保持规律卫生的夫妻生活

规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康。另外切忌月经期房事，因为月经期身体免疫力比较低，而且宫颈口呈张口状态，此时房事容易引发盆腔感染、子宫内膜异位等疾病，间接损害到卵巢。

要营养均衡，不可盲目节食

一味地追求苗条很容易造成营养不好，身体免疫力下降不说，内分泌也会紊乱，月经失调。所以水果、蔬菜、主食、肉类缺一不可，尤其是蔬菜水果维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的较佳元素。鱼虾、豆类中的蛋白质帮助人体建造修复以及维持免疫功能。

要运动起来，每天半小时

躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到毒害。建议大家每天至少运动30分钟以上。

要定期做体检，月经变化及时就医

每年做一次体检，另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

要保持充足的睡眠

睡眠不好会影响雌激素合成和释放的时间周期性，进而影响卵巢功能，长期睡眠不足便为卵巢早衰埋下隐患。所以不要熬夜，规律作息，养成良好睡眠习惯。

要保持心情轻松愉悦

工作生活的压力、情绪的波动，都容易导致女性月经不调。而且长期情绪抑郁、焦虑，会直接影响女性的内分泌系统，损害到和卵巢健康。切记心情愉悦是身心健康的关键要素。

当然，如果身体发现异常，一定要尽早到不孕不育医院做检查。如果卵巢功能不全或已衰退，想怀孕，还需进行专业系统治疗。

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