山东东方男科医院

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加强锻炼，多参与燃脂运动，尤其是要注意消耗掉腹部脂肪，减少对生.殖器的挤压。常进行冷热水交替洗浴，能促进生.殖器血液循环加快，改善海绵体充血状况，对于促进发育生长很有好处。包皮过长或包茎，会对生.殖器的生长发育，以及勃起造成很大影响，应及时到正规医学接受相关手术治疗。

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。通过锻炼海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的获得勃起时的增长。

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