山东东方男科医院

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短小的原因大致可分为两种，先天性因素：如果患者在胚胎发育时期，受到外界不好兴奋或者体内雄激素水平较低，就会导致发育异常，从而出现短小的情况。后天性因素：如果患者平时过度或者是长期吸烟酗酒，就容易损伤肾脏，使体内的精血损耗过多，也会引起短小的症状。

我们可以通过很多种方式进行改善，男性可以通过深蹲的方式，锻炼臀部肌肉，还可以通过提肛运动，提高盆底肌的力量，从而改善延长增粗、睾丸的效果，注意需要坚持锻炼，不要半途而废。还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康，可以促进身体发育，从而延长增粗、睾丸的长度。同时可以多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤、猪肝等，有利于生.殖系统的发育，对于延长增粗、睾丸有一定的辅助作用;

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