广州肿瘤医院

日常要怎样做才能预防膀胱癌的发生呢？膀胱癌是男性易患的癌症肿瘤之一，男性朋友应该要主动预防。并且，还要知道导致膀胱癌的主要原因是什么，尽量避免这些造成膀胱癌的诱因。接下来，盘点一下日常膀胱癌的预防方法和诱因吧。

预防膀胱癌的方法

增加饮水量。因为饮水量的多少直接影响膀胱内尿液的浓度，对膀胱癌的发生有重要影响。饮水量少者膀胱中的尿液必然减少，而致癌物质从肾脏排泄到膀胱后在尿液中的浓度也相应的较高，这些高浓度的致癌物质会对膀胱粘膜造成强烈的兴奋。同时饮水量少者排尿间隔时间必然延长，这就给细菌（如大肠杆菌）在膀胱内的繁殖创造了有利条件，经常发生膀胱癌者多数是平时不喜欢饮水饮茶的人。

应该坚持科学的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果。因为新鲜蔬菜的水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质--亚硝基胺。应尽量少吃肉类食品，因为肉类食品在体内代谢过程中，可产生类似和联结构的物质，曾有调 查发现，在使用和联化工原料工厂的工人，患膀胱癌者较多。 其次，有吸烟习惯者，要尽快戒烟。研究表明，中含有成分、焦油、烟草--特异性亚销基胺等多种毒性致癌物质，大量吸烟的人，尿中致癌物质的浓度较高。如果每天吸烟指数达到600（每日吸烟支数×吸烟年数），就达到了患膀胱癌的危险地步。

设定时器。工作时，在电脑上设置一个定时器，每小时提醒你一次要站起来走几步。有可能的话，在开会和接时站起来并四处走动，伸展身姿。在办公室存放轻质的哑铃，在阅读邮件或者接时可以举一举。

随时做推拿。在不需用双手打字或用鼠标的时候，不妨经常敲打敲打双腿，被动加速下肢的血液循环。在看文件不需要手的时候，可以用木梳子或“五指梳”推拿头皮，改善大脑的供血供氧。坐在椅子上，把腿向前方平伸，五秒钟后轻放下换另一条腿，如此循环。

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