青春痘又称痤疮，也称暗疮。青春痘是一个常见多发的疾病，通常发生青少年期间。随着现代人生活饮食的变化，如油炸的东西吃多了，或者营养价值高的一些食品，用一些过度油质的化妆品，都可导致该病的发生。大家都知道，夏天的代谢更加旺盛，体力各种营养成分消耗比较多。那么青春痘在夏天要做到哪些防护呢?下面为大家介绍一下。

大多数痘痘的产生可概括为这样的链条：油脂分泌旺盛—营养消耗多—微量元素缺乏—毛孔管壁毛糙—油脂堵塞毛孔—混合死亡角质形成粉刺—毛孔长时间缺氧—厌氧菌大量生长—爆发毛囊炎症。

夏天由于皮脂分泌旺盛，各种维生素和微量元素，尤其是维生素A相对较为缺乏，这就使毛孔管壁变得毛糙，而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是粉刺。

由于内分泌失调，体内雄性激素水平更高的女性，皮脂分泌会被更多地促进，相对更容易受到痘痘困扰。

而一些内分泌有异常的女性，她们体内的雄激素水平比较高，雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂的分泌。在夏天高温的影响下，皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃，和雄激素结合时产生更大量的油脂，也令这类人更容易受到痘痘问题的困扰。

青春痘在夏天要做到哪些防护呢?

1.避免机械性挤压。

尽管痤疮脂栓的排除有利于愈合，但还是不提倡用手机械性挤压，这样很容易将脂栓挤入真皮层，引发深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，斑痕体质的朋友尤其应该注意。

如果实在要排除脂栓的话，建议去医院进行护理。

2.洗脸要注意方法。

长青春痘后，许多人害怕洗脸过多，或者力度不当的触碰，会对发炎部位造成更多伤害。但长青春痘后脸部会不停分泌油脂，如果不洗脸，毛孔不舒畅，病情不会好转，这样又有人担心脸洗多了把皮脂膜洗掉。这时正确的洗脸方法是很重要的。

3.调理饮食，忌吃兴奋性食物。

皮脂腺的过于旺盛引起了粉刺的形成，长痘痘后应该禁食增加皮脂腺的食物，例如油炸食品，肥肉，奶油，甜食等，也应少吃或不吃辣椒等兴奋性食物，烟酒少沾。

脾胃湿热，会使粉刺加重，所以应该多吃一些利于通便的食物，例如多吃芹菜、豆角、白菜等，这些食物里包含了丰富的纤维素。

4.求医治疗。

如果痘痘的爆发非常严重，还是需要求医问药。

以上就是我们对“夏天如何防护青春痘”做出的相关介绍。青春痘的出现不仅因为患者的身体因素，生活中的各种不好习惯都会导致青春痘的发生，尤其在夏天要更加注意。只要在日常生活中做到正确的防护，接受医生的正规治疗，保持一个乐观的心态，相信都会对青春痘的治疗起到一个良好的效果。较后祝青春痘患者早康复，拥有一个健康的皮肤。