杭州肤康牛皮癣医院

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银屑病患者在夏季的治疗需结合病情特点，从防晒、皮肤护理、饮食调整、心理调节及规范用药等多方面综合干预，具体措施如下：

一、严格防晒，减少紫外线损伤

物理遮挡：外出时佩戴宽边遮阳帽、太阳镜，穿长袖衣物和长裤，减少皮肤直接暴露。

防晒霜使用：选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，每2小时补涂一次，尤其注意头皮、耳后等易忽略部位。

避免高温时段外出：上午10点至下午4点紫外线，尽量减少外出，或选择阴凉处活动。

二、加强皮肤清洁与保湿

温和清洁：每日用温水洗澡，避免用力搓洗，选择无兴奋的沐浴产品（如pH值中性的洁肤乳），减少对皮肤的兴奋。

及时清理汗液：出汗后尽快用干净毛巾轻拍吸干，避免汗液中的代谢产物堆积兴奋皮肤。

保湿护理：洗澡后3分钟内涂抹温和的保湿霜（如凡士林、尿素软膏），锁住水分，缓解皮肤干燥和瘙痒。

三、调整饮食，避免诱发因素

忌口兴奋性食物：减少辛辣、油腻、海鲜（如虾、蟹）、酒精等易诱发过敏或炎症的食物摄入。

增加消炎食物：多吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、三文鱼等，有助于减轻炎症反应。

保持水分：每日饮用1500-2000毫升水，避免浓茶、咖啡等兴奋性饮品。

四、规范用药，控制病情活动

外用药物：在医生指导下使用泊三醇软膏、他克莫司软膏等，每日涂抹于患处，注意避免长期使用强效激素类药膏（如卤米松），以防皮肤萎缩。

光疗治疗：若病情适合，可在皮肤科医生指导下进行窄谱UVB光疗，每周2-3次，利用紫外线控制异常免疫反应。

系统治疗：对于反复发作或面积较大的患者，可遵医嘱口服甲氨蝶呤、等免疫调节剂，或使用生物制剂（如依那西普）进行靶向治疗。

五、心理调节与生活习惯优化

缓解压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松心情，避免因焦虑、烦躁加重病情。

规律作息：保证每日7-8小时睡眠，晚上11点前入睡，维持内分泌平衡。

适度运动：每周进行3次有氧运动（如游泳、慢跑），每次30分钟，促进血液循环，增强免疫力。

六、预防感染，减少并发症

避免皮肤损伤：夏季蚊虫叮咬多，尽量穿长袖衣物，使用蚊帐或驱蚊液，防止抓挠导致皮肤破损感染。

保持环境清洁：定期更换床单、衣物，避免细菌滋生。

及时就医：若出现皮肤红肿、渗液、发热等感染迹象，立即就诊，遵医嘱使用抗生素（如阿莫西林）控制感染。

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