呼和浩特东大肛肠医院

每个患者内心深处都潜藏着这份忧虑。医学研究显示，痔疮手术后复发的情况屡见不鲜，其复发率亦不容忽视。痔疮，作为一种血管病变，常因长时间坐立工作而诱发，因此手术后并非一劳永逸。手术虽能摘除痔核，但若忽视日常保养，直肠与肛管的痔静脉仍可能频繁瘀血，从而催生新的痔核。

那么，我们如何有效防范痔疮的复发或新发病例呢？首先，饮食方面的调节至关重要。肛肠科医生对痔疮术后患者的首要建议便是戒酒，无论是黄酒、白酒还是啤酒，均应列入禁忌之列。此外，辛辣兴奋的食物如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，均可能加剧痔疮的充血与出血，因此患者宜尽量少食或避免食用。相对而言，多摄入蔬菜水果益处良多，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等（但需注意，桔子因属热性水果，应适量食用）。这些食物不少有助于保持排便通畅，还能减轻痔疮的瘀血扩张。同时，患者可根据不同季节选择合适的保健食品，如乌龟、甲鱼、猪或羊大肠、田螺、泥鳅、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、肉苁蓉、槐花、藕、黑木耳、萝卜、无花果等。此外，患者的饮食应保持清淡，减少油腻及熏煎食品的摄入，尽量定时定量，饭吃八分饱，避免暴饮暴食，以维持肠胃功能的稳定。

其次，培养良好的排便习惯对防治痔疮至关重要。保持大便通畅，避免秘结与干硬，是减少痔疮破裂与肛部皮肤裂伤的关键。对于便秘患者，切勿过度用力排便，而应适时服用清肠通便药物。同时，腹泻亦应引起警惕，因频繁排便即便便溏薄亦可能损伤痔疮。此外，排便时间不宜过长，并应避免在排便时阅读或看报等不好习惯。排便后，使用温盐水清洗肛部有助于改善局部血液循环。值得一提的是，提倡坐桶大便而非蹲坑，因蹲坑姿势可能诱发痔疮甚至脱肛。

再者，适当的运动与改变对预防痔疮复发具有重要意义。除全身性的体育锻炼如做、打拳外，加强局部功能锻炼同样不容忽视，如肛部收缩运动（又称“提肛”），通过自我调整括约肌，实现肛部的收缩与放松。此类运动随时随地均可进行，无论站、坐、躺，均可尝试。坚持长期练习对预防痔疮复发大有裨益。对于长期从事久坐、久站、久蹲工作的人群，应适时起身活动，力求劳逸适度、动静适宜。

较后，对于患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿瘤等易诱发痔疮的患者，应采取有效措施及时治疗，以免加重病情。