广州中医药大学金沙洲医院中西医结合肿瘤中心

放疗和化疗是治疗癌症的主要手段之一，能有效消灭残留癌细胞，适合于中晚期癌症，能提高5年生存率，改善生活质量。不过，放化疗会带来多种不好反应，因此术后需加强调理。

放化疗后该如何调理身体？

1、加强营养支持

放疗或化疗后应核心做好营养调节，加强营养支持，提供充足蛋白质和维生素以及矿物质等，各种营养素按合理的比例搭配。注意饮食清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，远离辛辣兴奋、高纤维素、高脂肪的食物。用化疗药物后排出的泡尿颜色较深，无需过度担忧，这跟药物息息相关，日常多喝水就行，每天的喝水量应达到2000毫升，有助于体内代谢废物和毒肿排出，减轻肝脏和肾脏承受的负担。

2、主动预防感染

放化疗后抵抗力和免疫力下降，受到感染的危险高，因此应维持个人及室内卫生。不能接触携带致病菌者，不能去人口密集的场所，外出时戴上口罩。

3、保护好皮肤

放疗结束后放射野部位皮肤易出现干燥、红肿和脱皮等。日常应穿宽松且柔软的衣服，尽量选择纯棉或丝质材料的；皮肤瘙痒时不能用手抓挠，更不能用热水烫洗，以免造成局部感染。洗澡时用温水以及质地温和的肥皂，不可用强碱性的沐浴露，也不能用搓澡巾。注意皮肤保湿和清洁，不可涂抹含酒精、兴奋性太强的化妆品。

4、多休息

放化疗后应多注意休息，不能做重体力劳动，做到劳逸结合。根据自身情况来选择缓和的有氧运动，如练习瑜伽、散步、骑自行车等，有助于强身健体，利于身体康复。

5、做好口腔护理

放化疗后应做好口腔清洁，每天早晚分别刷牙一次，饭后及时漱口，不可用含酒精成分的漱口液，主动预防牙龈炎和牙周炎。放疗可能会造成口干，因此应多喝水，增加含漱频率；适当含服维生素C片和酸性含物含化，有利于腺体分泌。