天津滨江肛肠医院

　　天津滨江肛肠医院好不好？大便干燥用什么药效果好？大便干燥、排便困难是很多人都发生过的情况，经常如此排便都成为了一件令人头疼的事情，每每到达排便时间就让人心生恐惧。今天，我们就来聊一聊，大便干燥难排是怎么回事？
不健康的饮食习惯
暴饮暴食或饮食过少都会造成便秘。前者是因为摄入的食物总量超出消化系统负荷，阻塞肠道。后者是由于食物摄入量过少，导致体内水分与纤维素不足，不能兴奋肠道运动，使食物残渣停留在体内。
不好的排便习惯
很多人习惯在排便时玩手机或看书报等，这些行为延长了排便时间，分散了注意力或精神情绪波动较大，长期以往便造成了习惯性便秘。
药物影响
如果长期服用兴奋肠道的药物，让肠道内壁失去应激性，也会发生便秘。便秘不仅会让身体感觉不舒服，还会带来诸多危害。因此，改善饮食结构调理肠道是较根本的调理便秘的方法。
长期久坐不动
很多上班族、电脑族长时间久坐，长时间处于紧崩状态，也容易便秘。也有好多开车的朋友，都有便秘的困扰。
如何防止大便干燥
1、多喝水
日常养成良好的饮水习惯，多喝水可以增加大便的含水量，喝水时可以在水中加入蜂蜜，这样可以更好的起到润肠通便作用，每天体内保证充足的水分，能很好的防止大便干燥。
2、多吃纤维素含量较高的水果和蔬菜
平时生活中可吃些纤维素含量较高的水果和蔬菜，比如芹菜、韭菜、猕猴桃、火龙果等，纤维素可以促进肠道蠕动，帮助吸收肠道内大量的代谢废物，可在一定程度上防止大便干燥，预防便秘出现。
3、坚持体育锻炼
平时要保持一定的体育锻炼，比如跳绳、慢跑或者是游泳和瑜伽等，适当的运动可以增加肠胃蠕动，也能在一定程度上防止大便干燥。