前几天，邻居王奶奶一脸愁容地跟我说，她较近鼻子总是不通气，晚上睡觉只能张着嘴呼吸，早上起来嗓子又干又疼，白天也没精神。相信不少人都有过类似王奶奶这样鼻子不通气的困扰，鼻子不通气虽然看似是个小问题，但却会严重影响我们的生活质量。下面山东省耳鼻喉医院的医生就给大家详细讲讲鼻子不通气如何解决。

生理性原因及应对

感冒初期

感冒是引起鼻子不通气的常见原因之一。在感冒初期，细菌入侵鼻腔黏膜，导致鼻腔黏膜充血、肿胀，分泌物增多，从而堵塞鼻腔，引起鼻塞。这就好比给鼻腔这个“通道”设置了障碍，让空气难以顺利通过。

当感冒引起鼻子不通气时，较简单有效的方法就是多喝热水。热水可以温暖鼻腔，促进鼻腔黏膜的血液循环，减轻黏膜肿胀，缓解鼻塞症状。同时，可以用热毛巾敷在鼻子上，每次敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热毛巾的热量可以软化鼻腔内的分泌物，使其更容易排出，从而改善通气。我有个朋友，有一次感冒鼻子不通气，他喝了很多热水，还坚持用热毛巾敷鼻子，没过多久，鼻塞症状就减轻了很多。

鼻腔异物

对于小孩子来说，鼻腔异物也是导致鼻子不通气的一个原因。小孩子好奇心强，喜欢把小东西往鼻子里塞，比如豆子、小珠子等。如果异物没有及时取出，就会堵塞鼻腔，引起鼻塞。

如果发现小孩子鼻腔有异物，千万不要自己用镊子等工具去夹，以免异物越陷越深，损伤鼻腔黏膜。可以让孩子用手堵住没有异物的一侧鼻孔，然后用力擤鼻涕，有时候异物可能会随着鼻涕一起被擤出来。如果擤不出来，要及时带孩子去医院，让医生用专业的工具将异物取出。我曾经遇到过一个小朋友，把一颗小珠子塞进了鼻子里，家长尝试了很多方法都没能把珠子弄出来，较后带他去医院，医生很快就用镊子把珠子取了出来。

病理性原因及治疗

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，当人体接触到过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等时，鼻腔黏膜会发生过敏反应，出现充血、肿胀、分泌物增多等症状，从而导致鼻子不通气。

对于过敏性鼻炎引起的鼻子不通气，首先要避免接触过敏原。比如，在花粉传播的季节，尽量减少外出时间，外出时可以戴上口罩；保持室内清洁，定期清洗床单、被罩、窗帘等，减少尘螨的滋生。如果症状比较严重，可以使用抗组胺药和鼻用糖皮质激素进行治疗。抗组胺药可以减轻鼻腔黏膜的过敏反应，缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状；鼻用糖皮质激素可以减轻鼻腔黏膜的炎症反应，控制鼻腔黏膜的增生，从而缩小鼻甲，改善鼻塞症状。我有个患者，患有过敏性鼻炎多年，每到春天花粉传播的季节，鼻子就不通气，还伴有流涕、打喷嚏等症状。后来他在医生的指导下，使用了抗组胺药和鼻用糖皮质激素，症状得到了很好的控制。

鼻窦炎

鼻窦炎也是导致鼻子不通气的原因之一。鼻窦是鼻腔周围的一些含气空腔，当鼻窦黏膜发生炎症时，会分泌大量的脓性分泌物，这些分泌物会堵塞鼻窦开口，影响鼻腔通气，导致鼻子不通气。

鼻窦炎引起的鼻子不通气通常伴有头痛、发热、流脓涕等症状。如果怀疑自己患有鼻窦炎，要及时去医院就诊，医生会通过鼻内镜检查、鼻窦CT检查等方法进行确诊。对于急性鼻窦炎，可以使用抗生素进行治疗，控制感染；同时，可以使用鼻腔减充血剂和黏液促排剂，减轻鼻腔黏膜肿胀，促进脓性分泌物的排出。如果鼻窦炎病情比较严重，药物治果不佳，可能需要进行手术治疗，如鼻窦通达术等。

日常护理与预防

保持鼻腔湿润

干燥的空气会使鼻腔黏膜变得干燥、脆弱，容易受到兴奋而引起鼻塞。因此，保持鼻腔湿润非常重要。可以在室内使用加湿器，增加空气湿度；也可以使用生理盐水喷雾，定期向鼻腔内喷洒生理盐水，保持鼻腔黏膜的湿润。我有个同事，一到冬天，鼻子就容易不通气，后来他在办公室和家里都放了加湿器，还经常使用生理盐水喷雾，鼻子不通气的症状就明显减轻了。

加强锻炼

加强锻炼可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生，从而减少鼻子不通气的几率。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。我有个朋友，以前身体比较弱，经常感冒，鼻子也总是不通气。后来他坚持每天跑步锻炼，身体越来越好，感冒的次数也减少了，鼻子不通气的问题也得到了改善。

鼻子不通气如何解决，据山东省耳鼻喉医院的医生介绍，鼻子不通气可能是由多种原因引起的，我们要根据不同的原因采取相应的解决办法。如果是生理性原因引起的，可以通过一些简单的方法进行缓解；如果是病理性原因引起的，要及时去医院就诊，进行规范的治疗。同时，在日常生活中要注意鼻腔的护理和预防，保持鼻腔健康。希望大家都能拥有一个通畅的鼻子，自在地呼吸新鲜空气。