成都天大不孕不育医院

卵巢早衰是女性不孕的原因之一。正常女性卵巢功能在45岁至50岁左右开始衰退，如果在40岁之前衰退，则称为卵巢早衰。那么成都女性如何预防卵巢早衰呢?成都天大医院告诉您：

1、保持正确的态度

女性应该保持心情愉快，学会排解不好情绪。人体核心神经系统与内分泌系统相互关联、相互影响。因此，女性应该学会保持良好的心态，学会排解不好情绪，以免降低身体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

2、注意营养均衡

预防卵巢早衰，需要注意营养平衡。除了摄入足够的蛋白质外，脂肪和糖也要适量。同时，要特别注意维生素E、D以及铁、钙等矿物质的补充。适当补充维生素E可以清除自在基，提高皮肤弹性，延缓性腺萎缩的进程，起到抗衰老作用，调节免疫功能。

3、锻炼

适当加强运动，运动有助于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。睡眠充足，晚餐不要吃得太多，晚上不要做剧烈运动。保持和谐的房事可以增强生活信心，心情愉快，缓解心理压力，提高机体免疫功能。

4、改进避孕方法

反复流产往往会扰乱内分泌系统，对身体造成无形的伤害，逐渐使卵巢失去功能，导致卵巢早衰。因此，不打算怀孕的女性应该采取避孕措施。

5、注意月经变化

有卵巢早衰的迹象。发病前常有月经变化、月经稀发、闭经等。因此，应注意月经的变化。一旦出现异常，应尽快就医。

温馨提示：通过以上内容介绍,相信大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的不孕不育医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。