成都曙光医院男科

早泄是较为常见且困扰众多男士的一种。它不仅影响质量，还可能给男性带来心理压力和自信心打击。了解早泄及正确的应对方法至关重要。

早泄通常指在插入阴道前或插入后很短时间内即射精，无法控制射精潜伏期，不能满足伴侣性需求。其成因复杂多样，心理因素是常见原因之一。长期焦虑、紧张、抑郁等情绪，或对性知识认知不足产生的心理负担，都可能引发早泄。例如，工作生活压力大，精神持续紧绷，会干扰神经系统对射精反射的调控。

生理方面，一些疾病也可能导致早泄。像前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统炎症，会使生殖器官敏感性增加，容易诱发射精过早。另外，内分泌失调、神经递质紊乱同样与早泄密切相关。

面对早泄，男性朋友们不要羞于启齿，应主动寻求解决办法。首先是心理调节，保持良好心态，减轻心理负担。伴侣的理解和支持也非常关键，双方坦诚沟通，共同面对问题，有助于缓解男性心理压力。

行为也有不错效果。通过一些特定训练，如挤压法、停 - 动法等，可以提高的耐受性，延长射精潜伏期。日常还需养成健康生活习惯，规律作息，避免熬夜；适度运动，增强体质；合理饮食，多摄入富含锌、蛋白质等营养物质的食物，如海鲜、坚果等，对改善性功能有益。

若早泄情况较为严重，务必及时前往正规医疗机构，找专业医生进行诊断和治疗。医生会根据具体病因制定个性化方案，可能包括药物治疗、物理治疗等。

男性早泄并非难以攻克的难题，只要正确认识、主动应对，多数患者都能得到有效改善。关注自身健康，勇敢面对问题，才能重拾自信，享受美好生活。