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　　怎么预防阳痿z轻松

　　阳痿是男性的一种稀有疾病，一旦出现，关于性糊口的影响是很大的，是以，关于阳痿这类疾病未必要做好防备，增加它带来的虐待，事实上，改善功才能和“磨炼”，无疑会让少数女子从中受害，上面人人一路来相识若何防备阳痿z轻松。

　　一、大腿根部推拿：临睡前，将两手放于双侧大腿根部，以掌沿斜标的意图悄然推拿36次，可每周推拿一次，对加强，进步精力有未必效果。

　　二、下腹部磨擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，别的一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手不才腹部由右向左缓缓磨擦，以盲目腹部温热感为度。

　　三、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手抓住两窜九，使右侧宰九坐落手掌心，左侧睾丸坐落拇指、食指及中指螺纹面上，然后悄然揉动。向右转30-50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而微痛为度。然后再以左手如上法悄然揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用别的一手掌心从事于睾丸上，然后悄然磨擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

　　四、强化反应：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔前真个1/3处，把往下按，如此会濒临矗立状态，然后用指尖贴在上，觉得它的反应，一面紧锁肛部，一面把往上推。反复此行动，大约做1分钟。

　　以上便是防备阳痿的方式，男性敌人在日常平凡的糊口中未必要做好防备措施，增加阳痿的产生。体育磨炼能防备阳痿?磨炼的z杂乱办法莫过于坚持做缩肛中止的，这类办法除了都能改善会的血液轮回，还能使盆底的肌肉和韧带强度失掉加强。除此以外，国际有学者鉴戒故国学发起的强肾功法，专门制订了一套磨炼，据称要是坚持演习，可以改善女子的功才能。