成都风湿医院

痛风患者在生活中有哪些调养方法?痛风是怎样产生的?痛风是一种代谢性疾病，因为人体内嘌呤代谢异常会导致尿酸生成过多或由于肾脏原因导致尿酸排泄减少，从而导致高尿酸血症。大多数食物都含有嘌呤物质，尤其是高蛋白食物。嘌呤的代谢物是尿酸。

正常人体内有一定的尿酸是没有问题的，但由于各种原因，当体内尿酸高得多时，就像在一杯水里放了太多的盐，会形成结晶并沉积在身体的各个部位。这种结晶会在组织中引起病理变化和疼痛，特别是当它沉积在关节组织中时，会引起剧烈疼痛。这叫痛风。

痛风患者在生活中有哪些调养方法?

多喝水

痛风患者应注意补充更多的水，而白开水是痛风患者较合适的饮料。脱脂牛奶和低脂酸奶也是帮助减少血尿酸和痛风的好选择。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜

维生素C和痛风的研究正在进行中。一些研究表明，它对痛风有益，并有促进尿酸排泄的作用;一些研究也说，它几乎没有效果。不管较后的结论是什么，每天适量吃200-400克水果没有害处。

不少于锻炼

痛风患者每天可以进行30分钟以上的有氧运动，但在运动期间需要及时补充水分。

坚持服药降低尿酸

吃药是每个人都不想做的事，但重要的是坚持降低尿酸，使其保持在低水平，减少痛风发作。