成都风湿医院

哪些不好生活习惯容易导致痛风的产生?虽然原发性痛风有遗传倾向。然而，遗传只是其中一个因素。更多的原因是过量摄入外源性尿酸，这超出了人类的代谢能力。简言之，痛风的发生可能是由不好的生活习惯引起的!

喝酒

酒精会导致尿酸不能正常排泄。当一个成年人每天摄入超过50克酒精时，痛风的危险比不喝酒的人高153%。容量是500ml以啤酒为例，当每天饮酒量超过3瓶时，即使是过度饮酒。

高嘌呤饮食

动物内脏和贝类是痛风的危险因素。这些食物的嘌呤含量特别高。咬一口会伤到全身。然而，我们也应该确保营养平衡。猪、牛、羊、鸡和鸭等肉的嘌呤含量适中。只要我们不随便吃，偶尔也能满足我们的渴望。

剧烈运动

过度的剧烈运动会导致痛风。因此，即使你是一个健康的人，你也需要轻柔地锻炼。因为高超度的运动会兴奋身体产生大量的乳酸，影响肾尿酸的排泄功能，导致血尿酸升高和痛风。一个简单的判断方法是：当你在运动时感到疲劳，感到上气不接下气时，你甚至会剧烈运动。

喝饮料

含糖饮料引起痛风的主要原因是果糖。因此，除了果汁、可乐、奶茶等甜饮料外，喝太多鲜榨果汁也会诱发痛风。

生活不规律

饮食、工作和休息不规律的人患痛风的危险高于饮食均衡的人.六倍。如何判断作息是否合理?简单来说，就是当你经常感到疲倦，不应该的时候就，说明你的作息已经不合理了。