常州泌尿外科医院（常州男科医院）

【2023年度】常州男科哪家医院正规--男人三十岁出现勃起不坚怎么办? 大多数30岁的男人都进入婚姻殿堂，现在是他们好好享受的时光，这也是他们走向成熟必不可少的一步，这也是他们事业的高峰时期。在这个时候，男人充满了男子气概，做事干净利落。然而，有些男性在30岁时会出现阳萎的情况。

【2023年度】常州男科哪家医院正规--男人三十岁出现勃起不坚怎么办?

1、要消除恐惧心理

如果要出现勃起不坚的症状以后，不要过于恐慌。充分了解性知识和心理因素会严重的影响男性性功能，正确对待不能被视为不喜欢和害怕的无形事物，不能因一次或两次性失败而沮丧和担心，不能缺乏自信，不能增加夫妻间的感情。应该多进行情感交流，打消一些恐惧心理，默契的合作，尤其是在性性奋高峰即将射精时，更集中精力。

2、房事要节制

如果说长时间的纵欲，房事过度，溺于，过度的，导致精神疲劳是导致勃起不坚的原因之一。实践证明，治疗勃起不坚好方法就是，先暂停一段时间，不要频繁，避免身体生殖器官受到各种性兴奋，并允许核心神经紧张的有效措施。系统和要充分休息。

3、饮食保健缓解勃起不坚症状

如果想要缓解勃起不坚的症状，可以适当的多补充一些对勃起不坚有帮助的食物。可以帮助缓解勃起不坚的食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、胡桃牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子的活力和，也属于勃起不坚的产物;

此外，含锌食品如木瓜等。TTON、牛肉鸡肝、鸡蛋、花生、大米、猪肉、鸡肉等含精氨酸的食品，如山药、银杏、冷冻豆腐等。

4、勃起不坚以后要慎用药物

勃起不坚出现以后，要慎用药物。如治疗胃痉挛的药物，这类药物会导致平滑肌的下降。长期服用，也会造成男性勃起出现障碍，降低。长期使用谷维素，特别是服用过量的药物，易发生比较严重的勃起不坚。洋地黄可降低，引起勃起功能障碍。