试管**，快来看看她们在试管前都干了什么

试管**，快来看看她们在试管前都干了什么

试管婴儿技术的出现帮助许多不孕家庭实现了他们的生育愿望，越来越多的人开始认识和了解试管婴儿。所以在开始做试管婴儿时，我们也应该注意相关的准备工作，那试管婴儿备孕需要准备什么？夫妇之间应该注意什么？这一篇文章会让你明白的！

试管婴儿备孕准备什么

1、身体检查和调理：在开始试管婴儿周期之前，夫妻双方都需要接受全面的身体检查。包括妇科检查、男科检查、血液检查、遗传基因检测等。任何潜在的健康问题都需要在医生的指导下得到解决。此外夫妻双方可能需要做一些调理比如补充维生素和矿物质，改善生活作息，减少压力等，以提高试管婴儿的成功率。

2、了解试管婴儿过程：试管婴儿过程复杂且涉及多个步骤，包括药物促排、移植、受精、胚胎培养和移植等。夫妻双方应该充分了解整个过程。

3、心理准备：试管婴儿的旅程可能充满情绪波动，包括希望、失望和焦虑。因此心理准备至关重要。夫妻双方可以考虑寻求心理咨询，学习应对压力和情绪波动的策略。

4、生活方式：调整健康的生活方式对于试管婴儿的成功至关重要。夫妻双方应该戒烟、限酒，避免接触有害化学物质，保持均衡的饮食，进行适量的运动，并确保充足的休息。这些措施有助于提高精子和卵子的质量，为胚胎的健康发育创造良好的环境。

5、经济和时间规划：试管婴儿的费用相对较高，且周期可能较长。因此夫妻双方需要对经济和时间进行规划。这可能包括储备资金、了解保险覆盖情况以及安排工作和治疗之间的平衡。

6、选择合适的医疗机构：选择一个经验丰富、设备先进的医疗机构对于试管婴儿的成功至关重要。夫妻双方应该进行充分的研究和比较，选择一个他们信任的医疗团队。

试管婴儿备孕应该注意什么

一、试管前女方

1、保持运动习惯：每天跑步或快步走30分钟到一个小时，月经期休息，适量运动有助于加快血液循环，这是非常有利于胚胎着床的。

2、补充叶酸：试管前开始吃到孕后三个月了保持高蛋白饮食。多喝豆浆牛奶，也可以食用蛋白粉补充蛋白质，多吃深海鱼虾。

3、经常吃红枣煮鸡蛋：红枣能补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。

4、减少咖啡和茶的摄入：特别是试管前后如果要进行吃药调理，咖啡和茶会有一定影响。

5、坚持艾灸：每天5-8分钟，微烫即可。

6、坚持泡脚：方法是：水温大约40度左右，用高一点的筒泡，水没过小腿，泡到微微出汗为即可。

7、控制体重：将BMI控制在标准范围内，太胖太瘦均不利于怀孕。

8、良好的心态：保持平和的心态，不要过度焦虑，不论结果如何，都不要情绪激动，而是从容应对，相信你的宝宝已经在路上了。

二、试管前男方

1、提前三个月开始备孕，尽量戒烟戒酒不熬夜，保持规律的作息。

2、可吃番茄红素，富含锌类食物(多吃牡蛎、虾、蛤、贝类等)，或者直接吃锌片，提高精子质量。