去进行做试管，出发前做好这几个准备工作能有效帮助助孕

去进行做试管，出发前做好这几个准备工作能有效帮助助孕。好运在线为您度身筛选一套专属于您的行前调理计划，从饮食.调理.试管过程护理.保胎等方面帮助客户科学备孕，力求最大化客户试管成功率。下面为好运在线医学部整理的两种试管行前身体调理方案，供大家参考。

男性保健指导：

1、禁烟.酗酒；吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不仅会减少男性体内性激素的分泌，还会对精子产生直接杀伤作用。长时间大量饮酒，酒精能使70%的精子发育不良或丧失活力；

2、避免高温。避免接触电子辐射，尽量少喝茶.咖啡；注意：通常在5-7天排一次精；

3、饮食平衡.素食搭配；多吃含锌.硒.蛋白质含量高的食物，如番茄.土豆.山药.动物肝脏(高胆固醇者可适量食用).牡蛎.核桃等。此外食物中含有大量赖氨酸是形成精子的必需成分(鳝鱼.鱿鱼.泥鳅.鳗鱼.海参.带鱼.墨鱼.以及山药.豆腐皮等食物中含有赖氨酸高)

4、在准备怀孕时不要泡温泉.因为阴囊是睾丸的温度调节器，它的温度比正常体温低1-2度。睾丸只会在正常条件下产生正常的精子。假如男人喜欢泡热水浴，那么精子产量就会下降。

5、保持心情愉快，因为忧郁或烦躁，会直接影响到机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能出现紊乱。

6、不乱服用不明药物和增加雄性激素类药物，因为有些药物会伤害精子，例如呋喃类药.激素等.会导致精子生长障碍.精子染色体的破坏或断裂，接受高剂量的放射线照射会导致精子染色体的畸变。

妇女体质保健建议：

1、跑步是一天中比较好的运动。30-1小时(不要月经)的快步走或跳绳，循环对于生殖系统和胚胎的植入很重要；

2、试管前服用叶酸.维E，可以改善精子和卵子的质量。

3、坚持每日饮用蛋白粉(改善卵细胞质量)；

4、坚持每天喝黑豆浆，豆浆可以促进子宫内膜的生长，多吃深海鱼虾.海参.多喝鲫鱼汤，多吃榴莲对子宫会很好；

5、坚持每天都吃红枣、煮鸡蛋、补血补气、鸡蛋补充蛋白质，这是身体的基础；

6、卵泡内蛋白质含量较高，如：牛奶.黄豆.鱼.虾.鸡蛋等；

7、另外喝咖啡和茶，因为要前后服药，这些东西会影响药效；

9、每天坚持泡脚，方法是：水温41-42度左右，水要没过小腿，30分钟左右，泡至出汗，直至移植前一晚(促进血液循环)；

10、在做试管之前不能减重或增肥过多，这样身体就能应付体重的变化，无暇迎接自己的小生命；

11、还有一点非常重要，那就是你的心态。让自己开心些。

诚然，不同年龄、不同体质，所需调理方法有很大差异，所以在进行试管前，好运在线建议每位客户积极配合专业辅助生殖机构提供的行前调理指导，迎接好孕的到来。