做试管千万别忘了吃叶酸，正确服用就能预防胎儿畸形

做试管千万别忘了吃叶酸，正确服用就能预防胎儿畸形

在准备做试管婴儿的过程中，确保身体健康和营养充足是非常重要的一步。叶酸作为一种重要的B族维生素，在预防胎儿神经管缺陷方面发挥着关键作用。因此计划怀孕的女性应该从备孕开始就补充叶酸，以降低胎儿出现先天性缺陷的风险。

叶酸的作用

叶酸对于DNA的合成与修复至关重要，特别是在胚胎早期发育阶段，能够有效预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）的发生。神经管是胎儿大脑和脊髓发育的基础结构，其在受精后28天内完成闭合。如果在这个时期缺乏足够的叶酸，可能会导致神经管不能正常闭合，从而引起严重的出生缺陷。

何时开始补充叶酸

为了确保叶酸水平足够高，医生通常建议至少在怀孕前一个月开始每天补充400微克的叶酸，并持续到怀孕后的前三个月。这是因为大多数女性在发现自己怀孕时，胚胎已经经历了关键的发育期，此时补充叶酸的效果会大打折扣。

如何选择叶酸补充剂

市面上有许多不同品牌的叶酸补充剂可供选择。在选择时应注意查看产品的成分表，确保每片或每次剂量中含有的叶酸量符合推荐标准。此外还可以咨询医生或药师的意见，根据个人的健康状况和需求来选择合适的补充剂。

其他注意事项

均衡饮食：除了补充叶酸外，保持均衡的饮食也非常重要。多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，可以帮助提高体内的叶酸水平。

避免烟酒：烟草和酒精中的有害物质会影响叶酸的吸收和利用，增加胎儿发育异常的风险。因此在备孕期间应尽量避免吸烟和饮酒。

定期检查：在备孕及怀孕初期，定期进行产前检查，及时了解自身及胎儿的健康状况，有助于早期发现并处理可能出现的问题。

叶酸对于预防胎儿畸形具有重要意义。备孕夫妇应当重视叶酸的补充，同时注意生活方式的调整，为迎接新生命的到来做好充分准备。