试管助孕，男人有责——给男性朋友的温馨提示

试管助孕，男人有责——给男性朋友的温馨提示。饮食、运动：均衡饮食，适当多吃新鲜蔬菜水果：西红柿.大蒜.瘦肉.鸡蛋等，对提高精液质量有帮助；

请勿抽烟和饮酒。吸烟.饮酒对精子质量影响很大；

不要久坐，适量运动；

生活作息

避免熬夜。熬夜对精液质量影响很大，建议在22点前休息；

不要穿紧身内裤；

避免接触高温环境，不要蒸桑拿和泡很烫的热水澡。温度高于38度，会使精子质量下降；

保持心情愉快，避免精神过度紧张，焦虑；

避免毒害

预防感冒、发热（近期发烧会引起精子质量下降）；

避免接触有害射线及有害物质；

如果您以前有过或怀疑有生殖器疱疹等生殖系统的疾病，请告知您的医生；

取经（精）秘籍

**日前1-5天，按照医生告知时间提前排精一次（自己啪啪啪）

在妻子促排卵治疗周期中，避免性生活，因为这时卵巢增大，不恰当的运动可能导致卵巢扭转或提前排卵；

女方**当日，男方患者需要来我院通过手淫方式留取精液；

如果您不行，或不来，也可以找男科医生帮您

提前准备药物（蓝色小药丸）

精子存储医院冷**子（得花钱）

或睾丸手术取精（比较好不要，蛋蛋疼）