5个评估、7大改善卵巢储备功能方法，试管婴儿必看

5个评估、7大改善卵巢储备功能方法，试管婴儿必看

5个评估卵巢储备功能的方法

卵巢储备功能是指女性卵巢内卵子的数量和质量，对于计划做试管婴儿的女性来说，了解自己的卵巢储备功能至关重要。以下是五个常用的评估方法：

1、抗苗勒氏管激素（AMH）检测：

AMH是由卵巢中的小滤泡分泌的一种激素，其水平可以反映卵巢中剩余的卵子数量。一般来说AMH值越高，卵巢储备越好。

2、基础卵泡刺激素（FSH）检测：

FSH是一种由脑垂体分泌的激素，主要作用是促进卵泡发育。通常在月经周期的第2-3天检测FSH水平，如果FSH值较高，可能意味着卵巢储备功能下降。

3、遏制素B（Inhibin B）检测：

遏制素B是由卵巢中的颗粒细胞产生的，与FSH共同调节卵泡的发育。遏制素B水平较低可能提示卵巢储备功能不佳。

4、窦卵泡计数（AFC）：

通过超声波检查，在月经周期的早期（通常是第2-3天）观察卵巢中的小卵泡数量。AFC值较高表明卵巢储备较好。

5、卵巢体积测量：

通过超声波检查，测量卵巢的体积。卵巢体积较大通常意味着卵子数量较多，卵巢储备功能较好。

7大改善卵巢储备功能的方法

虽然卵巢储备功能受到遗传和年龄等因素的影响，但通过一些生活方式和医疗手段，可以在一定程度上改善卵巢储备功能。以下是七种常见的方法：

1、均衡饮食：

均衡的饮食可以为身体提供必需的营养素，有助于维持卵巢健康。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和坚果。

2、适量运动：

适量的运动可以提高身体的整体代谢率，促进血液循环，有助于卵巢功能的改善。建议每周进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

3、避免吸烟和饮酒：

吸烟和过量饮酒都会对卵巢功能产生负面影响，增加早衰的风险。戒烟和限酒是保护卵巢健康的重要措施。

4、管理压力：

长期的压力会影响内分泌系统的平衡，进而影响卵巢功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力。

5、补充维生素和矿物质：

某些维生素和矿物质对卵巢健康有积极作用。例如维生素D、维生素E、叶酸和辅酶Q10等都可以通过补充剂或食物摄取。

6、定期体检：

定期进行妇科检查和相关激素检测，可以及时发现和处理卵巢功能下降的问题。建议每年至少做一次全面的妇科检查。

7、中医调理：

中医认为卵巢功能下降与肾虚有关，可以通过中药调理和针灸等方法来改善。建议在专业中医师的指导下进行治疗。

对于计划做试管婴儿的女性来说，了解和改善卵巢储备功能是非常重要的。通过上述的评估方法和改善措施，可以更好地为试管婴儿的成功创造有利条件。同时建议在专业医生的指导下进行相关检查和治疗，以确保安全和效果。