上海试管婴儿医院的成功率与患者的运动的关系，适量运动的好处

上海试管婴儿医院的成功率与患者的运动的关系，适量运动的好处

上海作为国内的一线城市，其医疗资源丰富，尤其是在辅助生殖技术领域，有着较为先进的技术和设备。试管婴儿（IVF）技术作为辅助生殖技术的一种，为许多不孕不育家庭带来了希望。然而除了选择合适的医院和技术方案外，患者的生活方式，尤其是运动习惯，也对IVF成功率有着不可忽视的影响。

开展人类辅助生殖技术的医疗机构

注：数据来源网络，具体请依当地医院为准。

运动如何影响试管婴儿成功率

1、改善身体状况：适量的运动能够提高身体的整体健康水平，增强免疫力，减少患病风险。这对于准备做试管婴儿治疗的女性尤为重要，因为良好的身体状态有助于提高卵子质量，从而增加成功受孕的可能性。

2、调节激素水平：规律性的体育活动可以帮助调节体内的激素水平，这对月经周期和排卵过程都有正面作用。正常的激素水平对于胚胎着床至关重要，因此保持适度的运动量有助于提高IVF成功率。

3、减轻压力：不孕不育本身会给夫妻双方带来巨大的心理压力。适当的运动是一种有效的减压方式，它能够促进内啡肽（一种天然的情绪调节物质）的分泌，帮助人们放松心情，缓解焦虑情绪。良好的心态同样对IVF治疗至关重要。

4、控制体重：过重或过轻都会影响女性的生育能力。通过合理的饮食搭配加上适当的运动，可以帮助维持健康的体重，这对于提高IVF成功率同样具有积极意义。

如何科学地进行运动

选择适合自己的运动方式：根据个人兴趣及身体状况选择合适的运动类型，如散步、瑜伽、游泳等低强度运动都是不错的选择。

避免剧烈运动：在IVF周期中应避免参与高强度或高风险的体育活动，以免对身体造成不必要的伤害。

制定合理计划：每周至少保持150分钟的中等强度运动量，并将其分解到每天或每周的训练计划中去执行。

注意休息恢复：保证充足的睡眠时间，给予身体充分的时间来适应和恢复。

上海地区试管婴儿医院情况

在上海有多家不错医院开展试管婴儿服务，如上海交通大学医学院附属仁济医院、复旦大学附属妇产科医院等，在业内享有较高声誉。这些医院不仅拥有先进的医疗设备，还汇聚了一批经验丰富的专家团队，能够为患者提供个性化的诊疗方案。

对于正在进行或计划做试管婴儿治疗的人来说，养成良好的生活习惯，特别是坚持适量的运动，是非常有益的。它不仅能提升自身健康水平，还有助于提高试管婴儿的成功率。当然在实际操作过程中，还需结合医生的专业指导和个人实际情况灵活调整。