高龄如何备孕三代试管婴儿，做好这几点很有希望怀孕

高龄如何备孕三代试管婴儿，做好这几点很有希望怀孕

高龄做三代试管备孕经验是体质调理、卵巢调养、适当运动、心理调节等等。合理安排作息时间可以帮助身体调整并提高生育能力。此外均衡饮食对于营养摄入也至关重要，特别是要确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。另外心理调节也是备孕过程中非常重要的一环。高龄备孕者可能面临更大的压力和焦虑，因此需要积极应对并保持良好的心态。只要做好这几点能提高受孕几率。

高龄做三代试管备孕经验

很多高龄的姐妹说因为年龄太大了，自然怀孕老怀不上，想用最快的速度怀孕，所以打算直接做试莞，那么高龄女性准备做第三代试管婴儿应该怎么备孕？下面分享成功备孕经验：

体质调理

1、孕前注意体质的调理，并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，应先治好再备孕；

2、生活规律，科学饮食。尽量在计划孕育的半年前就戒烟、戒酒。避免暴饮暴食，作息生活需要规律健康，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦，增加第三代试管婴儿成功率；

3、科学饮食，平衡营养也很重要。备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。比较好多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。研究发现黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调而影响排卵；鱼汤可以促卵泡发育，利于我们在第三代试管婴儿促排卵阶段排出优势卵泡。

卵巢调养

由于高龄女性卵巢功能大幅下降，所以备孕更要格外用心，建议大龄或卵巢功能不良的女性，在计划试管前期，服用辅酶Q10对卵巢进行养护。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，在试管婴儿领域中，主要用于调养卵巢功能与提高卵子质量。我当时也是服用了。

补铁，为**营养。血液中含有大量的铁元素，对于女性来说，每个生理周期都会排出很多血液，自然也遗失了很多的铁元素。临床证明铁元素恰恰能够为**养分。因此想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备工作。

适当运动

适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能，最大程度保证卵子质量。对于高龄女性来说，更应该积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳、太极拳、羽毛球等，为第三代试管婴儿怀孕打下基础。而适当运动也会使自身免疫系统得到增强，在怀孕期间孕妈也就大大减少了因生病而给孕育宝宝带来的麻烦。

心理调节

女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”加重心理负担。单一激素如果分泌过多就会打破原有的激素平衡，导致内分泌系统的紊乱，影响卵巢的排卵功能。所以我们在在第三代试管婴儿期间，应保持着积极乐观的心态。