国外试管三代选胚胎合法么？高龄如何准备？ 

国外试管三代选胚胎合法么？高龄如何准备？ 。目前试管婴儿技术发展相当迅速，因此很多高龄妇女想到国外做试管婴儿，研究表明，女性的最佳生育年龄是20多岁。随着女性年龄的增长，卵巢储备功能不断下降，尤其是在35岁以后，所以想做试管婴儿的高龄妇女一定哟啊趁早。那么国外试管三代选胚胎合法么？高龄妇女如何准备怀孕呢？

国外试管三代选胚胎合法么？在国内试管选胚胎是法律禁止的，但在国外，比如泰国、美国等国家是可以挑选胚胎的。高龄妇女如何准备怀孕呢？生殖专家建议以下四点：

1、防止卵巢储备功能的快速下降

女性卵巢中的卵子数量是在做母亲时形成的，出生时的卵子数量为100万至200万。对于35岁以上的女性来说，不仅卵子的数量减少，而且卵子的质量也明显下降，所以生育能力也会明显下降。

然而拥有良好的生活习惯可以延缓卵子的老化，如不吸烟、不喝酒、不熬夜、有规律的作息和健康的饮食。如果身体的生物钟被打乱，直接影响的是内分泌，一旦内分泌环境被打破要重新调整，将是一个异常艰难而漫长的过程。

2、营养充足不能落下，提前半年备孕

(1)服用辅酶Q10。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，其结构类似于维生素K、维生素E和质体醌，能激活人体细胞和细胞的能量营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化力、延缓衰老和增强人体活力等作用。医学上广泛用于心血管系统疾病，在人体细胞中参与能量的产生和激活，是防止动脉粥样硬化形成最有效的抗氧化成分。在试管婴儿中，辅酶Q10通常用于试管婴儿周期前的卵巢维护功能，主要是维护卵巢，提高卵子的质量。

(2) 改变不良的饮食习惯。

不良的饮食习惯可能会对怀孕产生不利影响，如果你平时有喝咖啡的习惯，那就慢慢戒掉。

(3) 多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。

许多妇女在怀孕期间最常见的不适症状之一是便秘。便秘与活动量小和饮食有直接关系，所以从备孕开始就要注意保证饮食的均衡。

(4)补充叶酸。

应从怀孕前3个月开始补充叶酸，每天400微克。

3、保持健康的体重

一般人到了中年会身体发福，尤其是女性。准备怀孕的高龄产妇如果体重超标，会增加妊娠高血压等疾病的发病率，所以应该控制体重。

4、放松心情，缓解心理压力

高龄孕妈咪经常会担心自己能不能怀上，怀上后能不能健康，所以每天都会想得太多，这样很容易导致抑郁，对身体造成很大的伤害。

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