试管婴儿患者该这么缓解压力，试管**后饮食进补注意事项！

试管婴儿患者该这么缓解压力

　　提出治疗疑惑，寻找答案。与治疗不同，试管婴儿是一个帮助你成为父母的过程，其中有些部分需要你自己做出决定。你可以自己查找资料学习，也可以询问相关专业人士，如专业医疗助理。了解自己的身体状况和治疗程序可以大大减轻您对治疗的焦虑。
　　二、保持健康的生活方式
　　适度的运动、均衡的营养摄入和充足的睡眠有助于减轻压力，减缓荷尔蒙药物对身体的影响。瑜伽、冥想和穴位按摩可以帮助你获得宁静感。必要时，您可以寻求专业的心理咨询和指导。
　　三、拓宽支持组
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　　不孕症治疗可能会给你带来社交孤立，特别是当身边很多朋友都为人父母以后，你和他们的交往会慢慢淡化。同时你会开始寻求其他正在接受试管婴儿治疗的同伴，可以在备孕论坛、互助社区、直播讲座中获得信息和支持。　　四、想好怎么和朋友家人说
　　告诉那些关心你的人她们怎么样做能够支持你，是不是索性不涉及这个话题?还是你倾向于把治疗的细节作为隐私?她们想要帮忙的话可以做点什么呢?有时候对最亲近的人把事情说开也许更好。释放压抑的感觉和情绪可以帮助你释放压力。你不需要一个人独自面对。
　　五、乐观务实的态度
　　采取一种乐观而又务实的态度，去期待治疗的结果!记住你是在当前情况下做最大的努力，不要纠结于过去的一些决定来折磨自己，比如曾经的流产经历;也不要简单地把自己和其他的病人比较。每个人成为父母的旅途都不一样。
　　六、了解一些替代方案
　　当某个治疗周期不成功的时候，有个备选方案会让你觉得不那么孤注一掷。尝试了解一些**、怀孕、**的可能性。如果你非常坚定地想要成为父母，那么可以试试对这些可能性保持开放的态度。一定有方法实现你的家庭梦想，人生不需要百分百完美对吗?
　　七、从信仰中获得力量
　　关于要个孩子这事，有时候会觉得特别无能为力!为什么是我?如果没有孩子怎么办?这些问题可能需要从信仰层面寻求答案和安慰。如一位医者所言，治疗在医生，治愈在神。新生命的来临有时不在于人的努力，更在于神的赐予。夫妇一起同心来为成为父母而祷告是非常好的!

试管**后饮食进补注意事项

　　1、不要吃生冷食物
　　不孕女性患者在试管婴儿**后，像大闸蟹、柿子、冷饮、冰水等生冷食物都不宜食用，容易引起肠胃不适，可能会引起腹泻，严重影响女性身体健康。
　　女性服用鸡蛋后不宜吃大闸蟹
　　2、不要吃海鲜
　　**后比较好不要吃海鲜，因为刚做完**手术的女性身体会比较虚弱，身体的抵抗力下降，自身的免疫力也会降低，部分海鲜的食用可能会引起腹泻，降低身体的免疫力，不利于身体的恢复，还会影响试管婴儿移植的成功率。
　　3、多吃高蛋白食物
　　试管**后可以多吃豆制品、鱼虾、鸡蛋等高蛋白食物，有利于女性增强营养，提高女性的免疫力，而且还可以多食用含维生素E的水果，如橙子、苹果、葡萄、提子等。
　　除此以外，女性**后要多注意休息，不要剧烈运动，尽量远离辐射，保持心情开朗，多阅读一些能缓解压力的书籍，可以在家或办公室散散步，动作尽量缓慢，移植后1-3天保持充足的睡眠时间，不提重物，不下蹲，多排便减少腹压，有利胚胎着床。