做试管如何挑选优质精子？有什么方法能够科学提高精子质量！

　　如果精液处理的不好，精子质量不佳，都会影响终的成功率。
　　1、在取精之前需禁欲3-7天，但不建议超过7天，长时间禁欲不利于精子质量。
　　2、在取精之前做好手部和阴茎的清洁工作，并确保冲净所有肥皂残留物。
　　3、精液需通过自慰的方式直接收集到无菌清洁和干燥的容器中。如果无法采用自慰方式采集也可以通过体外射精的方式采集，但必须自慰方式一样，直接收集到上述容器中。
　　4、禁止使用避孕套或润滑剂，因为这些物品中常含有杀物质。
　　5、取精用的无菌广口容器可以从医院获取。
　　6、假如男方无法在医院进行取精，需要在医院以外的地方进行，那么采集的精液须在1到2个小时内送到医院检验处理。
　　男性精液处理
　　解除精子的束缚，还其自由：留取的新鲜精液在室温下放置30分钟左右，胶冻状的精液变得稀薄，此时精子可以充分活动。

　　优胜劣汰
　　液化后的精液经过不同的密度梯度离心液在不同的离心力下进行离心，其中死亡的和原地运动的精子被阻挡在密度梯度离心液上层，只有能够缓慢运动或者直线运动的精子可以通过密度梯度离心液被收集。这就自然成就了优胜劣汰，留下了优质精子。
　　精益求精
　　收集好的精子还需要进行进一步的筛选。在IVF中，通常我们会给精子加入一个障碍赛，将精液缓慢注入到精子上游液的底部，只有活力特别好的精子才能够快速地游到上层，继而才会与卵子相遇结合。
　　除此之外，第二代试管婴儿技术ICSI在精子的选择上需要花更多的心思，因为做第二代试管的男性精子比较难以获取，所以会想方设法的找到一个精子活力好的，人工注入**内使其强制受精。

　　远离烟酒
　　临床验证，经常吸烟酗酒的男性，精子的质量普遍较低，酒精和尼古丁都是精子的天敌，如果你想要提高精子的质量，那你就要做到戒烟戒酒了。
　　保证充足的睡眠
　　熬夜不只是导致男性的健康下降，同时也会影响精子的质量，长期熬夜的男性，精子质量也会较差，养成良好的生活习惯是关键。

　　避免压力过大
　　男性压力大是正常现象，毕竟承担的责任多，但是要学会排解压力，压力过大会导致内分泌失调，从而使精子的质量下降，尤其是备孕期间，要放松心态，才能尽快迎接宝宝到来啊。
　　注意饮食
　　食补也有助于提高男性的精子质量，合理的饮食，能保证摄入充足的营养物质，营养充足，精子才能更好的生成和成熟。
　　锻炼身体增强体质
　　过胖或者过瘦的身体都会影响精子质量，所以适度的运动更重要。坚持锻炼身体，无形中也能提高精子的活跃度。生活中避免久坐，即便是工作需要，也要隔段时间站起来走走。　　
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。