**后多躺着 还是多走走？一文带你了解试管**后的注意事项

一、试管**后饮食注意事项

**后饮食注意事项较多，通常不能吃的食物包括辛辣刺激性食物、寒凉食物、含酒精的食物和饮品，要选择吃一些清淡易消化，营养丰富全面的食物，除了需要注意饮食外，**后半个月还不能同房，不要剧烈运动，不要抽烟酗酒，具体内容如下：

不要吃辛辣刺激食物

**后不要吃辛辣、刺激性食物，如麻辣烫、火锅、辣椒、芥末、洋葱等食物，因为这些食物不仅比较辛辣，而且刺激性比较强，在**之后吃这些食物对于人的肠胃会造成影响，可能会引起腹痛，甚至是腹泻;

冰冻饮料等食物易引起腹泻

不要吃寒性食物

试管**后不要立马吃寒性食物，比如螃蟹、冰激凌、冰冻饮料等食物，这些食物性质寒凉，**后吃了寒凉性质的食物，可能会引起腹痛，也会有腹泻的症状，不利于自身的健康;

不要吃含酒精食物

女性患者在**后不要吃酒心巧克力、葡萄酒、啤酒、白酒等，因为这些食物和饮品当中都含有酒精的成分，在**后食用会对身体造成一定的刺激性。

二、试管移植后饮食和注意事项

移植后除医生开具的药物,禁止再吃其他药物;

多吃高蛋白易消化食物(鱼肉、稀饭、排骨汤、冬瓜汤、鸡蛋、蔬菜等),多吃西柚,助于安胎;X忌吃海鲜和辛辣食物以避免拉肚子;

忌吃具有活血易流产的食物(香蕉、木耳、非菜、山植、鸡汤、红枣等);

胚胎移植后在医院至少躺2小时,2小时后胚胎会与内膜血液黏合。到家后以休息为主,可以平卧、侧卧,起床的时候,需注意幅度,不要突然起身,可先侧身,用手撑着床再慢慢起来;

胚胎移植后48小时内不能洗澡,但需保持阴道清洁以避免细菌感染。48小时后,洗澡水温40度为宜,忌盆浴,水温过高会加速血液循环不利于胚胎着床,而且会对胎儿的脑神经有影响;

胚胎移植后,动作需慢,腹部注意不要用力。如有便秘喝点蜂蜜水,避免剧烈运动和重体力劳动;移植后不能有性生活,避免引起子宫收缩;

保持心情平静、放松,现代医学已经证明了情绪对怀孕的影响非常大,人在着急和精神紧张的状况下肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎,这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕了的原因;

三、试管**后饮食进补注意事项

试管**手术对女性子宫和卵巢有一定的损伤，术后饮食调理和休养显得十分重要，**后应该吃什么好让很多女性患者犯了难，其实饮食进补有很多注意事项，如不要吃寒性食物、不要吃海鲜、不要吃生冷、辛辣、刺激性食物等，具体内容如下：

不要吃寒性食物

不孕女性患者在试管婴儿**后，像寒性的食物如大闸蟹、柿子、冷饮、冰水等都不要食用，容易引起肠胃不适，可能会引起腹泻，严重影响女性的身体健康;

大闸蟹不适合**后女性食用

不要吃海鲜

**后比较好不要吃海鲜，因为刚做完**手术，女性身体会比较虚弱，身体抵抗力下降，自身免疫力也会降低，部分海产品食用后可能会引起腹泻，降低人体免疫力，不利于身体恢复，还会影响试管移植成功率;

多吃高蛋白食物

试管**后可以多吃豆制品、鱼虾、鸡蛋等高蛋白食物，有利于女性增强营养，提高女性的免疫力，而且还可以多食用含维生素E的水果，如橙子、苹果、葡萄、提子等。

除此以外，女性**后要多注意休息，不要剧烈运动，尽量远离辐射，保持心情开朗，多阅读一些能缓解压力的书籍，可以在家或办公室散散步，动作尽量缓慢，移植后1-3天保持充足的睡眠时间，不提重物，不下蹲，多排便减少腹压，有利胚胎着床。